有多少卡路里在一片胡萝卜蛋糕吗?

胡萝卜蛋糕可能是一种美食,但胡萝卜蛋糕热量往往是一场噩梦。然而,如果你控制块的大小,还可以享受为偶尔的胡萝卜蛋糕甜点。

没有标准尺寸一片胡萝卜蛋糕,但农业部FoodData中央标志着一个服务100克。从那里,卡路里的数量将取决于无论是自制或商业,以及它是如何准备。例如,一份由胡萝卜蛋糕邓肯·海恩斯混合400卡路里,而100克胡萝卜蛋糕了吗丰富的产品有500卡路里的热量。贝蒂克罗克的胡萝卜蛋糕有429卡路里,而服务初级的有363卡路里的热量。

如果你想要沉溺于胡萝卜蛋糕,而不是担心关于胡萝卜蛋糕营养,可以帮助降低卡路里的热量,使其在家里。的克利夫兰诊所股的秘诀12-serving胡萝卜蛋糕,每片含有120卡路里——尽管配方不显示这片的重量。减少卡路里,配方使用代糖,脱脂奶粉和鸡蛋替代品。它还没有结霜的传统的胡萝卜蛋糕。

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是否你想减少胡萝卜蛋糕热量或烤另一个高热量的东西你想减少卡路里,有很多方法可以修改配方diet-friendly。最明显的策略是消除或减少胡萝卜蛋糕的奶油干酪糖霜。

然而,极光的卫生保健还建议试图减少糖,这是一个胡萝卜蛋糕的大部分碳水化合物的来源,用一杯不加糖的苹果酱,100卡路里——1杯糖,760卡路里。如果你试试这个,减少1/4杯中的水配方每1杯的苹果酱。

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如果你宁愿削减黄油,用3/4杯的李子与1/4杯开水混合每一杯黄油。这种组合不仅减少脂肪,因此,热量——配方,它还增加了健康剂量的纤维你的胡萝卜蛋糕。raybet投注极光医疗还指出,半杯的鳄梨和半杯黄油是一个不错的替代一满杯黄油。鳄梨纤维和补充道有益心脏健康raybet投注的单不饱和脂肪。

如果你在配方中使用替换,注意,不是每个替换将完美的工作。试试自己烤胡萝卜蛋糕之前,你计划为客人服务,以确保你满意最终的结果。

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