吉米·约翰面包的营养信息

吉米·约翰餐厅很受欢迎三明治美国的一家餐馆，经常以极低的价格将存放一天的面包卖给顾客。

这家餐厅提供三种不同的面包的种类其中包括三明治用的法国面包，俱乐部用的另一种法国面包，以及细长三明治和七粒小麦面包。每种类型都有不同的营养信息。

据《每日邮报》报道，三明治用的法国面包每卷含250卡路里，而俱乐部用的法国面包和瘦身三明治每卷含345卡路里吉米·约翰的网站．每份七粒小麦面包含有346卡路里。

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虽然每份七粒小麦面包含有4.9克脂肪，但这两种法国面包都不含脂肪。七粒小麦面包含有14.5克蛋白质，sub级的法国面包含有10.7克蛋白质，club和slim级的法国面包含有14.8克蛋白质。吉米·约翰的三种面包不含任何营养成分胆固醇．

法国面包含有46.4克总碳水化合物而俱乐部面包和减肥面包则含有64克碳水化合物。这两种法式面包所含的碳水化合物没有一克来自膳食纤维。七粒小麦面包含有64克碳水化合物，其中5克来自膳食纤维。

吉米·约翰的面包含有大量的钠．法式面包的钠含量为429毫克，而法式面包的钠含量为591毫克。七粒小麦面包含有518毫克钠。

虽然七粒小麦面包是唯一含有膳食纤维的面包，但它也含有最多的卡路里和脂肪。选择这种面包做三明治也可能会贵一些。

如果你正在吃一个完整的三明治，而不仅仅是面包，考虑一下三明治中所有成分的营养信息。一些三明治，比如烤牛肉，含有大量的蛋白质，没有太多的卡路里。

其他的三明治，比如意大利夜总会一个三明治含有951卡路里和近51克脂肪，几乎相当于半天的热量和脂肪。