橡皮糖维生素的吸收与儿童营养片

如果你觉得你需要维生素,你可能会撕裂之间的粘性的维生素和药片。这个问题在决定在成人或选择最好的橡皮糖维生素药片往往是每个含有大量的维生素和矿物质以及添加糖的量。

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肿的维生素可能会提供一个好处而药片或药丸。如果你很难吞咽药片,橡皮糖维生素可能是你最好的选择。

然而,橡皮糖维生素时往往缺乏的营养素含有比其他维生素形式。一些差异可能是由于制造商需要添加颜色、糖和其他成分帮助保持粘性的质地和风味,让你想吃它们。

如果肿的维生素是你唯一的选择,你应该考虑你的健康需求和维生素的目的是为了什么为你挑选最好的维生素。例如,讨厌的妇女健康应该包含高水平的维生素叶酸支持可能怀孕。此外,女性可能需要补充的铁和钙补充剂。

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在选择最好的橡皮糖维生素的成年人,你应该仔细阅读标签。你应该找报道维生素水平。同样,这是一个好主意去寻找独立审查的橡皮糖维生素你正在考虑。一个独立的审查机构,如NSF国际维生素,测试内容是否符合要求。

根据2015 - 2020的美国人饮食指南你应该得到大部分通过食物摄取的营养需求。的梅奥诊所还建议获得维生素raybet投注健康的水果和蔬菜因为他们提供额外的好处,如:

• 高膳食纤维
• 抗氧化剂
• 更好的营养价值从微量元素没有找到或发现在只有少量的维生素

然而,你可能属于一群人可能受益于任何形式的复合维生素。例如,孕妇可能需要额外的铁和叶酸。吸收营养问题或那些需要更多的营养比普通成人可能受益于服用复合维生素。虽然不推荐,如果你有一个有限的饮食或非常挑剔,复合维生素可以帮助确保得到足够的营养。

如果你属于一个团体的人将受益于在你的食谱中添加多种维生素,如果你只能拙劣的维生素可能总比没有好。例如,一些孕妇转向橡皮糖维生素因为吞下药丸增加他们的恶心。挑剔的小孩可能会回避吃蔬菜但可能兴奋橡皮糖维生素幼儿。在这些情况下,粘性的维生素可能比没有强。

最大的一个问题,找到一个好的维生素是找到一个可靠的营养信息。的食品及药物管理局不规范的维生素和其他营养补充剂,但建议你是一个聪明的购物者通过与美国农业部研究你的维生素,美国国立卫生研究院的和其他著名的非消费类来源。

最后,为你选择最好的维生素,FDA建议与你的健康保健专业人员。你的供应商可以帮助你做出最好的决定寻找自己需要的维生素。