吃大蒜的好处和坏处

考虑添加更多的草药变成日常食谱吗?如果是这样的话,是时候权衡利弊吃大蒜。信不信由你,流行的草药可以发挥相当大的作用在你的整体健康。

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根据书中的一章Antioxidant-Antidiabetic代理和人类健康由InTechOpen发表在2014年2月,你准备大蒜等领域发挥着巨大的作用是多么有效的健康和健康的好处。新鲜的,生蒜据说是最有效的,用药物有益的药草,干的还是熟大蒜经常在处理失去营养价值。

这主要是因为蒜素,多用organosulfur化合物从大蒜,煮时分解。因此,如果你希望获得所有吃大蒜的好处,你可能想要跳过煮熟的丁香,原始的善良。

尽管许多研究人员将大蒜作为健康英雄,一些提醒消费者要小心留意大蒜的好处和缺点。根据2014年1月发表的文章阿维森纳植物学期刊杂志大蒜消费,长期试验证明是有害的对于孕妇和哺乳期妇女,以及年幼的孩子。所以,如果你或你的孩子符合这一描述,请咨询你的医生,看看你任何大蒜副作用的风险。

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在无数的好处,吃大蒜,一些研究人员发现它可以帮助防止肥胖。在2014年7月的一项研究发表在《功能性食品的影响,研究人员测试了methanolic提取黑大蒜(MEBG)大鼠和肥胖。虽然这个设计还没有在人类身上测试,本研究的结果表明,大蒜有肥胖的效果。

这个来自它的作用在调节脂质代谢,降低脂肪组织和减少高胆固醇和甘油三酯。只有时间会告诉如果相同的潜在可能的人类,但也无妨试水。

根据2016年2月发表的文章营养学杂志》,将陈大蒜汁添加到你的饮食可以大大增强免疫细胞的功能。虽然炎症是传统与感冒、疼痛,这也是真的,扮演一个已知的炎症在肥胖中的作用。这些发现进一步支持大蒜消费可以,事实上,帮助调节和维持健康的体重。raybet投注

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基于从2016年10月的一项研究发表在发现食欲:多学科研究吃喝,大蒜的消费不仅仅可以提高内部幸福;它也可能对你的身体有益影响的外部气味。当研究人员测试的影响大蒜气味输出42岁男性消费,他们发现那些食用大蒜被认为有一个更愉快的腋下的气味。

除了大蒜对狐臭的影响,有一个神话,吃大蒜可以降低精子数。虽然很多人笑的概念,研究支持这一概念。在2014年2月章大蒜在人类健康中的作用Antioxidant-Antidiabetic代理和人类健康作者指出,管理大蒜,老鼠降低精子的质量和功能。

虽然动物研究从来都不是直接适用于人类,这研究是引人注目的,因为它表明为什么许多研究人员认为大蒜是一种自然的男性避孕。

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因为大蒜素(生大蒜的更丰富的化合物)非常不稳定,很难保持大蒜的营养价值。因此,健康公司开始开发大蒜补充物,维持健康的好处大蒜(也称为大蒜)。

这项研究在2014年2月的一章讨论Antioxidant-Antidiabetic代理和人类健康表明,这些补充剂可能特别有利于预防癌症。实际上,根据2014年的文章中阿维森纳植物学期刊杂志回顾了潜在疗效的大蒜,大蒜被发现具有丰富的抗癌特性,降低癌细胞的增长。

更重要的是,根据2014年12月的一项研究发表在《综合血压控制杂志》上、大蒜补充剂都是有前途的治疗高血压。研究人员发现这是特别是补充由陈大蒜汁时,它包含S-allylcysteine生物活性硫化合物,而不是传统的蒜素。