每个人都喜欢巧克力,几乎每一个人。对大多数人来说,巧克力是一种喜悦的感觉,有些人渴望它。但是另一块蛋糕的人,巧克力也没有那么有吸引力;甜的东西会引起胃灼热和引起消化不适,从而导致腹胀和天然气。
提示
乳糖不耐受,胃酸倒流或食物过敏可能导致你体验吃巧克力后腹胀和天然气。
巧克力和消化不良
曼哈顿胃肠病学包括巧克力消化不良的坏的食物列表。消化障碍,特别是如果你有一个如肠易激综合症、节段性回肠炎或憩室炎,巧克力会引起消化系统产生多余的气体。
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消化不良的主要症状是肿胀,感到不安,在进食后,根据梅奥诊所。你也可能感觉腹痛、上腹部烧灼感和恶心。
巧克力和酸度
可可本身是酸性,可增加胃酸倒流的风险——一个条件中,胃酸备份到食道。这可能会导致肚子痛,感觉满腹胀、根据MedicineNet。
胃酸倒流的其他症状包括酸性口味的喉咙,喉咙痛,肚子痛,腹痛,恶心,胃灼热,给人的感觉是燃烧的胸部。它也可以感觉喉咙很紧,你可能觉得很难接受,或者你有食物卡在喉咙。
对巧克力过敏
食物过敏和偏狭往往交替使用,但它们并不是一回事。食物过敏引起免疫系统反应,可以严重甚至危及生命,据梅奥诊所。
症状通常包括荨麻疹、呼吸困难、腹部疼痛、肿胀的喉咙,嘴唇和舌头,喘息和呕吐。因为消化系统症状,你可能还会觉得臃肿和气体。
巧克力食物不耐受
食物不耐受与免疫系统和更少的健康问题,但它仍然可以麻烦的。食物不耐受可能有几个原因,包括你的身体缺少一种酶用于消化食物。一个例子是乳糖不耐受。
根据澳大拉西亚的临床免疫学和过敏,巧克力含有天然物质血管活性的胺可以导致一些人不宽容的症状。
食物不耐受通常的症状包括恶心、腹痛、天然气、抽筋,腹胀,呕吐、胃灼热、腹泻、头痛、烦躁和紧张,根据克利夫兰诊所。
巧克力和乳糖不耐症
乳糖不耐受的最常见的食物不耐受黑巧克力,牛奶巧克力带来特定的问题可能不会。牛奶中含有一种天然糖——乳糖,根据美国国立卫生研究院的,65%的人无法消化。这是统计学中更普遍东亚人,以及西非人,阿拉伯人和犹太人的人,希腊和意大利血统。
乳糖不耐症是因为LCT基因表达逐渐下降的,所有成年人随着年龄的经验。LCT基因表达是由监管控制元素,和某些人继承了这个元素的改变,使小肠乳糖酶的持续生产。这使他们能够消化乳糖在他们的生活。然而,那些缺乏这个变更可能会发现,随着年龄的增长,他们消化乳糖的能力下降。
乳糖不耐症的主要症状是腹痛,腹胀,肠胃气胀,恶心和腹泻。
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在巧克力中其他成分
除了牛奶和可可,许多巧克力甜点包括其他成分。原料和食品等导致气体包括:
其他食物导致气体可能藏在巧克力包括大豆、大麦麦芽,小麦面粉面筋,和其他类型的奶制品包括黄油和乳清。阅读你最喜欢的巧克力上的成分表治疗,以确保你不会不知不觉地消费这些潜在的瓦斯的食物。
你应该放弃巧克力吗?
多达你喜欢巧克力,腹胀和天然气后吃它不有趣。这是否意味着你不能吃吗?不一定。除非你知道你有一个严重的过敏巧克力,你可以试着解决你的症状自然疗法的天然气和采取一些措施:
切换到黑巧克力
这些产品可能包括咨询信息,如“可能含有牛奶”或“可能含有乳制品。”In testing, the FDA found three out of four such products contained milk, some with just as much milk as products that explicitly include milk on the ingredients list. Therefore, the FDA suggests reading "may" as "likely."
选择产品,明确表示他们不含牛奶是你最好的选择。
避免糖醇
糖醇可能以多种形式出现在标签上。一些例子:
- 赤藓糖醇
- 麦芽糖醇
- 氢化淀粉玉米胚芽蛋白酶解物
- 益寿糖
- 乳糖醇
- 甘露醇
- 山梨糖醇
- 木糖醇
如果你有胃酸倒流
有胃酸倒流的一些人发现他们可以吃少量的触发食品没有问题。从少量开始,看看症状出现。如果没有,你可以增加你的用量非常小的增量。
如果不工作,你可以把非处方抗酸剂。你也可以尝试服用药物旨在减少气体和腹胀。
根据MedicineNet,某些生活方式的改变可能会帮助你解决胃酸倒流,引发的食物,比如巧克力麻烦你少或根本没有。这些包括:
- 睡前不吃东西
- 你吃后不躺下
- 避免酒精
- 戒烟
- 减肥
- 保持良好的坐姿
转向角豆树
如果一切都失败了,你可以试着稻子豆,巧克力的选择通常用作巧克力的替代品。用药物,角豆树可以治疗消化问题,如胃灼热和不能肠道的吸收特定的营养食品,如发生乳糜泻,据中央社报道。
不要指望角豆味道很像巧克力,然而。根据库克的信息虽然角豆可以像巧克力,角豆有主要的共同点与巧克力的颜色是棕色的。
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