安全重返工作岗位的分步指南

在冠状病毒大流行期间，医疗保健专业人员、公共交通运营商和杂货店员工等许多基本工作人员继续在现场工作。但随着各州重新开门营业，数百万其他工人才刚刚开始返回工作岗位。

对于那些充分接种疫苗在美国，回到办公室应该是一件安全的事情——毕竟，其他室内活动，如在餐馆吃饭和去电影院，都是安全的疾病控制和预防中心(CDC)。

但工作场所可能仍有措施减少员工接触COVID-19，并通常使人们轻松回到亲自工作中。

一些雇主可能会选择遵循美国疾病控制与预防中心的指导方针，但由于这些都是建议，而不是严格的规定，一旦你回到工作岗位，你能期待什么在很大程度上取决于你所在的州、当地的司法管辖区、你工作场所的具体情况以及你雇主的自由裁量权。

虽然你可能渴望恢复大流行前的日常工作，但在恢复时要计划纳入新的安全标准和卫生习惯。当你回到工作场所时，你可以采取以下措施来保护自己和他人。

根据美国疾病控制与预防中心的说法，室内活动——让人们处于COVID-19的高风险——一旦接种了疫苗就会更安全。

访问Vaccines.gov找到一个方便的地方接种COVID-19疫苗。

根据美国卫生部2021年5月的指导意见，法律允许公司要求所有员工在返回工作岗位前接种疫苗美国平等就业机会委员会(平等就业机会委员会)。

也就是说，根据2021年6月的报告，州法律可能会有所不同《纽约时报》该组织指出，德克萨斯州、阿肯色州和佛罗里达州都有法律禁止雇主要求员工提供疫苗接种证明。

如果不是所有的公司员工都接种疫苗，你的雇主有责任建立政策和实践社会距离在工作场所，根据疾病预防控制中心．这包括:

并不是所有的同事都会每天都来上班，因为雇主应该想办法减少工作场所的人数。这可能包括“限制工作场所同时员工数量的惊人轮班，这有助于避免100%的员工之间的交叉污染。”David Freedman医学博士阿拉巴马大学伯明翰分校的传染病名誉教授，他告诉livestrong网站。

你也可以使用视频会议。你的公司可以继续“鼓励尽可能多的员工远程办公，尤其是那些使用远程办公的员工公共交通弗里德曼博士说。根据美国疾病控制与预防中心的规定，在可能的情况下，面对面的会议应被视频或电话会议取代。

准备好新的办公室布局，让你和同事(或客户，如果适用的话)保持至少6英尺的距离。例如，在某些情况下，可能会安装物理屏障，如防打喷嚏器和隔板。

当你穿着面覆盖这并不能取代保持社交距离的需要，这是保护自己和同事安全的最有效策略，除了接种疫苗。

如果你没有接种疫苗，继续戴口罩。弗里德曼博士说，也就是说，你可以“独自在私人办公室或小隔间里，在6英尺内没有其他人的情况下”取下它。

如果你接种了疫苗，你可能仍然想在拥挤的地方戴口罩(比如:电梯)。

在密闭空间中，COVID-19通过空气传播的潜在风险似乎增加了。事实上，根据2020年5月的一项研究，在封闭、停滞的空气环境中聊天就会增加你被感染的几率PNAS．研究人员得出结论，正常交谈每秒会释放出数千个携带疾病的口腔液滴，这些液滴可能在空气中停留超过8分钟。

这就是为什么适当的通风这对于阻止新冠病毒在工作场所传播至关重要。根据疾控中心的说法，你的雇主应该促进血液循环，并确保所有的通风系统正常工作。这将有助于为工作空间创造安全的室内空气质量。

根据美国疾病控制与预防中心的说法，为了未接种疫苗的人的安全，办公室里同事通常聚集和互动的地方——比如休息室、厨房和会议室——应该被取消或限制。为了防止过度拥挤，你的公司应该设计一个系统，允许这些公共空间错开使用，这些公共空间必须经常清洁和消毒。

如果面对面的会面是不可避免的，弗里曼博士建议:

• 限制出席人数
• 使用更大的房间，为每个参与者提供更多的个人空间
• 在会议中站着，而不是坐着(这有助于缩短会议时间)

这也意味着如果你没有接种疫苗，不要在饮水机旁(或任何其他休闲的聚会场所)和同事聊天。当然，戴上面具，还有用肥皂和水洗手使用共享空间或参加会议前后。

“这是一个大问题——电梯真的很难，”弗里德曼博士说。这是因为电梯和电梯周围的等候区是阻塞点。这意味着它们可能会变得拥挤或被员工堵住，尤其是在早高峰或工作日结束的高峰期。

弗里德曼博士说，为了防止电梯拥堵，雇主应该限制电梯的容量，并执行这一规定。一种方法是错开进入和退出时间。乘坐电梯时，请遵循弗里德曼博士提出的以下最佳做法:

• 戴口罩
• 不要触摸任何东西(理想情况下会有非触摸地板要求)
• 面对墙壁或前门(也就是说，不要站在你的同伴面前)

弗里德曼博士说，工作场所的公共卫生间为COVID-19的传播提供了独特的机会，这在很大程度上是因为人们在密闭的空间里互相走动和交谈。

因此，单隔间浴室是更好的选择。他补充说，理想情况下，厕所里应该有一个“红灯、绿灯”指示灯，在使用厕所时发出信号，还有6英尺长的标记(标志、地板上的胶带标记或其他视觉线索)，告诉你在等待使用厕所时站在哪里，以便安全地保持社交距离。

一旦进入浴室，上厕所前一定要用肥皂洗手。这有助于保护他人免受你可能携带的任何细菌的侵害。

冲水前一定要关上马桶盖。虽然不确定，但初步研究支持在粪便中发现COVID-19的可能性，根据2020年5月发表在《世界卫生组织》上的一篇论文国际传染病杂志．因此，当你冲马桶时，致病的粪便颗粒就有可能进入空气。

最后，洗手后，用纸巾关掉水龙头，走出洗手间时避免直接碰门把手。

如果你还没有完全接种疫苗，最安全的解决方案是独自进食。弗里德曼博士说:“如果人们不住在一起，就不应该在一起吃饭。”而COVID-19似乎没有食源性但问题是，当你大嚼午餐时，你不能戴口罩。

虽然这看起来很孤独，但一个人在办公桌前或外面的长椅上吃东西是防止从别人那里感染细菌的最好方法。

如果你打算使用办公室冰箱，把你所有的食物都密封在一个袋子里，在打开包装和开始吃之前一定要洗手。虽然集体咖啡机、饮水机或饮水机都很方便，但要想想有无数只手碰过把手和按钮，在你啜饮之前要擦洗一下。

世界卫生组织表示，COVID-19表面传播的风险很低疾病预防控制中心但许多其他细菌是通过工作场所经常接触的表面传播的，比如扶手和门把手。

在办公室尽量不要用未洗手的手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

根据美国疾病控制与预防中心的说法，在轮班、休息和上厕所前后，以及在擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏、戴上、触摸或摘掉口罩后，都要用肥皂洗手。

虽然这听起来像是常识，但你可能仍然觉得有必要打卡——不管你是感到来自老板的压力还是你需要钱。但是生病会让其他人处于危险之中。

弗里德曼博士说:“雇主应该积极鼓励(通过慷慨的休假政策)有发烧症状或呼吸道疾病症状的员工呆在家里。”

弗里德曼博士说，如果你在工作中生病了，你应该立即回家。

根据美国疾病控制与预防中心的指导方针，你将被要求自我隔离，直到你的呼吸道症状消退，并且你至少72小时没有发烧(没有药物的帮助)，你才能返回工作场所。此外，在你第一次出现生病迹象10天之后，你才会被允许回去工作。

如果你的症状很轻微，而且还没有严重到不能工作的程度，你可能想问问你的雇主，在你不能在现场或与他人接触的那段时间里，你是否可以在家工作。

如果你有方便的途径COVID-19测试您还可以通过至少间隔24小时进行的连续两次阴性测试来证明您已经准备好安全返回工作环境。