胰岛素抵抗到底是什么?

你可能会把"胰岛素抵抗"这个词和糖尿病你离得不远，它被绑在疾病的发展。但胰岛素抵抗到底是什么，如何预防呢?

我们聘请了一位专家来了解有关这种疾病的一切，包括它是什么，如何诊断，如果胰岛素抵抗得不到控制会发生什么，以及如何预防或控制它。

首先，什么是胰岛素?它是一种由胰腺产生的激素，帮助将血液中的葡萄糖(一种糖)运送到肌肉、脂肪和肝脏的细胞中，用于提供能量国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)。

你从你吃的食物中获得葡萄糖，这就是为什么你的血糖水平饭后增加。然后你的胰腺将胰岛素释放到血液中，这样它就可以将葡萄糖输送到你的细胞中，从而使你血液中的糖含量回落到一个健康、稳定的水平。raybet投注

但如果你有胰岛素抵抗，情况就不是这样了。当你的细胞由于对胰岛素的反应减弱而无法从血液中吸收葡萄糖时，就会出现这种情况Ruchi Gaba，医学博士她是休斯顿贝勒医学院(Baylor College of Medicine)的内分泌学家和医学内分泌学助理教授。

当你的细胞不能正确地对胰岛素做出反应时，你的胰腺就会开始制造越来越多的激素来补偿克利夫兰诊所。有时，胰岛素分泌的增加足以控制你的血糖水平。

但如果你的胰腺不能产生足够的胰岛素来克服细胞对激素的弱反应，你的血糖水平就会上升，Gaba博士说。升高的血糖会让你有前驱糖尿病还有糖尿病(稍后会详细介绍)。

虽然确切的原因尚不完全清楚，但与胰岛素抵抗相关的两个主要因素是内脏肥胖(腹部器官周围有多余的体重)和缺乏体育锻炼，Gaba博士说。根据NIDDK的说法，食用加工过的高碳水化合物食物也会使你面临患这种疾病的风险。

根据NIDDK和克利夫兰诊所的研究，导致胰岛素抵抗的其他风险因素包括:

• 年龄(45岁以上的人更容易出现这种情况)
• 遗传学
• 家族病史
• 你是非裔美国人、阿拉斯加原住民、美洲印第安人、亚裔美国人、西班牙裔/拉丁裔、夏威夷原住民或太平洋岛民
• 潜在的疾病，比如荷尔蒙紊乱，代谢综合征，多囊卵巢综合征，高血压和高胆固醇
• 你有妊娠糖尿病史，心脏病史或者中风
• 你服用某些药物，如类固醇、降压药、艾滋病治疗或一些精神药物

Gaba博士说，不幸的是，没有一种测试可以快速、轻松地告诉你是否正在经历胰岛素抵抗。

更重要的是，根据克利夫兰诊所的说法，只要你的胰腺产生足够的额外胰岛素，使你的血糖水平保持在正常范围内，就不会有任何症状提醒你注意这种情况。

直到胰岛素抵抗发展到血糖升高，这种情况被称为高血糖-你可能会开始注意到变化。根据克利夫兰诊所，这些可能包括:

• 增加饥饿和口渴
• 尿频
• 视力模糊
  
• 头痛
• 阴道和皮肤感染
• 伤口愈合缓慢

如果胰岛素抵抗进展为前驱糖尿病，你可能还会注意到以下症状:

• 腋窝或颈部后部和两侧皮肤变黑(这种情况被称为黑棘皮病)
• 皮肤标记
• 眼睛的变化

因为胰岛素抵抗没有明确的症状，它通常是导致诊断的多种因素的结合。

例如，血液检查可能会显示血糖和胰岛素水平升高，或者腰围超过40英寸人们一出生就被指定为男性加巴博士说，出生时就被指定为女性的人身高在35英寸或以上，可能表明你更有可能患上这种疾病。

Gaba博士说，简单地说，胰岛素抵抗得不到控制会导致2型糖尿病。

它还会增加你有高甘油三酯水平这与中风的风险增加有关，心脏病还有心脏病。

胰岛素抵抗也会使控制糖尿病变得更加困难。“随着胰岛素抵抗的增加，糖尿病的治疗变得更加困难，因为需要更多的药物来获得足够的胰岛素正常血糖水平Gaba博士说。

Gaba博士说，在治疗方面，还没有专门批准治疗胰岛素抵抗的药物。

然而，“某些糖尿病药物，如二甲双胍和噻唑烷二酮类药物是胰岛素增敏剂，有助于降低血糖，部分原因是通过减少胰岛素抵抗，”她说。

虽然你不能改变像糖尿病或胰岛素抵抗的遗传倾向这样的事情，但你可以通过健康的生活方式给自己最好的机会来避免或控制这些疾病。raybet投注

根据克利夫兰诊所的说法，这包括:

• 吃富含蔬菜、水果、全谷物、鱼和瘦家禽的营养饮食，同时限制反式脂肪和饱和脂肪、糖、红肉、加工淀粉和大量碳水化合物
• 定期的锻炼
• 如果你超重或腰围过大:通过饮食和锻炼相结合来减肥