7播客来支持你的精神健康

有一个播客在几乎每一个主题:新闻,真正的犯罪,喜剧…你的名字,这可能是一个豆荚。和心理健康也不例外。

超过50%的美国人将被诊断为精神疾病或障碍在他们的一生中,每一个疾病控制和预防中心。

虽然听心理健康播客没有替代治疗或医疗保健,这些豆荚可以跨许多格式,音调和主题来帮助规范化你的经历与心理健康问题。

“播客可以解释心理健康理论和治疗以平易近人的方式,”垃圾,金伯利Perlin LCSW-C许可的临床社会工作者,告诉LIVESTRONG.com。“客人可以解释一种体验,你永远不知道如何用语言表达或澄清一个概念,你工作在治疗和生活。”

更重要的是,佩林说心理健康播客可以帮助支持你的情绪健康:

• 对心理健康让你不同的观点
• 帮助你学习新的应对技巧
• 让你知道心理健康研究
• 帮助你发现当地和国家精神卫生资源

帮助你可能经历这些播客津贴,我们学习了治疗师的首选最佳播客对心理健康和如何找到正确的给你。

的治疗黑人女孩播客中心和鼓励黑人妇女和女孩的心理健康(播客使用这种语言来描述其目标受众)。

主机快乐硬化布拉德福德博士,有执照的心理学家、扬声器、作者和媒体个性,使心理健康与个人发展的话题可以和相关纺织流行文化在对话。

每周播客包括一系列广泛的话题,包括黑人女性和自杀,肥力,约会和黑色的电视节目,通过有关布拉德福德和其他专家之间的对话。

播客是一个肯定听黑人妇女和女孩经常不得不面对耻辱的心理健康问题,同时也被排除在大讨论心理健康。

如果你热爱科学研究,美国心理协会(APA)说到心理播客是给你的。

它功能专家谈论最新的心理学研究和如何把它应用到日常生活——例如,悲伤是如何影响我们的大脑和运动对大脑健康的好处。

由金。米尔斯,高级主管战略APA的外部通信和公共事务。

你可以期待听专家米尔斯和她的客人讨论更严重的精神与健康有关的话题悲伤和情绪障碍,以及更轻的对话关于友谊和爱情。

心理健康的力量大多是白色,每精神疾病国际联盟,这是其中的一种精神卫生保健的障碍对有色人种。

这就是社会工作Melanated播客进来:这个节目在边缘化社区讨论心理健康优先用于修饰或说明主题代表一样,白人至上和土著健康。

集是由东道主的生活经验,四个认同男人的颜色也是社会工作者,和其他客人有色人种主要社会正义的工作。

临床心理学家Anjali弗格森博士是这个播客的粉丝,因为它可以帮助听众考虑系统性压迫和心理健康之间的联系。

“这播客做了出色的挑战现有诊断规范通过埋伏在一个白人至上,”她说。

主机——马文生活,LCSW;迈克尔•格林奈尔LICSW;杰西Wiltey, LCSW;和乔什·麦克尼尔,LCSW——讨论政治,男子气概和种族的希望摘掉治疗实践社区的颜色。

谁说获取信息不能娱乐心理健康呢?进入演员之族上演的播客,名人访谈相结合对心理健康与可操作的斗争精神健康和治疗的信息。

作为奖励,上演的是神经科学博士学位,同时和大家分享她的知识在整个事件。

这个播客是推荐的Nicholette Leanza, LPCC-S临床顾问和铅的临床医生,授权专业LifeStance健康。她建议添加这个选择你的播客旋转如果你正在寻找心理健康的讨论也让你开怀大笑。

NPR的时代码转换不是技术上有关心理健康的视频,它提供了微妙的对话关于种族和文化提供了一个空间颜色可以代表人民,是声乐和他们的经验验证。

代码切换是由记者的颜色使用同理心和幽默解剖所有领域的我们的生活感动种族(几乎所有)。如果你正在寻找新的见解如何竞争与食物、历史、政治和艺术,例如,考虑给它听。

开关提供了表示“通过这些讨论,代码,验证和骄傲——所有这些少数民族心理健康促进是必不可少的,”弗格森说。

心理健康专家奉献他们的时间、精力和专业知识帮助别人走向精神健康。但是当他们找到时间来培养自己的健康呢?这就是《自我保健纪事报》播客。

“播客由采访的精神卫生专业人员讨论他们如何管理自己的心理健康而导航受案量高、家庭义务,大流行和社会动荡,”说玛莎布朗博士,有执照的心理学家的主人《自我保健纪事报》。

“我认为播客已经大正常化心理健康专家谈论自己的心理健康和自我保健,”她说。

这个节目主要功能临床医生的颜色,所以它不仅为人们提供一个空间的颜色感觉看到和听到的,但它也给洞察如何培养自己。

布朗的建议吗?给它一个听当你需要一些新的自我照顾技巧或好奇的心理健康专业人士如何驾驭自己的健康。

“创伤”一词有时感觉就像一个流行词。

尽管这个术语现在到处都是,我们仍然学习意味着什么以及它如何出现在我们的生活,这就是为什么Perlin建议创伤聊天播客的人想要了解更多关于创伤。

创伤聊天是由创伤治疗师劳拉·里根LCSW-C,他向听众解释创伤如何影响我们的生活和如何得到帮助。

每一个简短的,10 - 20分钟的剧集覆盖创伤的各个方面,包括童年创伤,依恋风格和分裂——不使用令人费解的术语。

如果你一直在寻找更多的创伤相关资源或治疗播客,创伤聊天可能是你最好的心理健康播客之一。

推荐的心理健康播客这里只是一小部分最好的心理健康播客,这就是为什么它可能觉得压倒性的决定哪些是值得一听的播客为您的特定心理健康利益。

Perlin建议问自己以下问题在考虑如果一个播客对心理健康可以帮助支持你的情绪健康:

• 播客让你的注意力吗?
• 播客地址你感兴趣的话题吗?
• 听播客之后,你激发了学习更多关于这个话题吗?
• 播客的给你实用技巧你可以使用在你的生活中吗?
• 播客激发希望愈合吗?
• 专家和面试官似乎明智的话题,信口开河似乎还是他们自己的感受或理论没有任何备份?

如果你找到一个抑郁,焦虑或其他精神健康播客让你的注意力,激发你,似乎主人与客人分享你的生活经验或解决特定的问题,那么它可能是值得经常收听。它也不会伤害听一些不同的豆荚在决定你的最爱。

“心理健康是整体健康和身体健康一样重要,”Leanza说。“听专家讨论自我保健策略,应对策略为不同的条件和方法把精神健康纳入你的日常生活中是一个很大的一步优先级心理健康。”