生可可豆瓣是健康的巧克力你一直等待raybet投注

让你的巧克力与原始可可豆瓣修复!丰富的纤维和蛋白质,这些食物会让你感觉没有添加英寸腰围。另外,它们富含抗氧化剂,对抗炎症,保护你的心。这个超级食物将立即飙升你的能量,满足你对甜食的喜爱。

想象自己坐在沙发上,吃一碗冰沙和可可豆瓣洒的到处都是。它是美味的和激励,它只是感觉舒适。但是你知道可可豆瓣包强劲的营养?

这些美味的食物来自可可豆生长的Theobroma可可树。他们由把豆子粉碎成小块。原料品种是由未经焙烧的可可豆。认为他们是纯巧克力。

松脆的纹理和自然甜美的味道,可可豆瓣顺利在冰淇淋,果汁,燕麦片,小道混合,香蕉面包,自制的巧克力饼干和巧克力蛋糕。他们很少加工,保留其营养价值。不加糖的黑巧克力的味道相似。

这些食物富含赏心悦目植物营养素和其他强大的抗氧化剂支持你的健康。黑巧克力和可可粉相比,他们是高纤维、低脂肪。另外,它们包含没有添加糖或人造甜味剂。一份(28克)有只有130卡路里,所以它适合任何饮食。你也会得到:

• 4克蛋白质
• 10克碳水化合物,包括9克纤维
• 12克脂肪
• 27%的锰的DV(每日价值)
• 25%的铜的DV
• 16%的镁的DV
• 9%的磷的DV
• DV的钙的2%
• 3%的维生素K的DV

生可可豆瓣也有大剂量的铁,锌和硒。镁他们的关键营养物质之一,有助于结束300年酶反应,包括能源生产、DNA合成、神经传输和胰岛素代谢。这种矿物质支持大脑的本征函数,心脏和肌肉。

从营养的角度来看,这个超级食物是一样好,甚至更好黑巧克力。后者提供168卡路里、碳水化合物12.8克,3.1克纤维,12克脂肪,每盎司2.2克蛋白质。黑巧克力是高铁、镁和复合维生素B,但也包更多的热量和脂肪。生可可豆瓣自夸更多的纤维和蛋白质,让你完整的长,促进减肥。

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在进一步讨论之前,让我们来讨论区别原始可可和可可。都来自于Theobroma可可树,但有不同的化学成分和营养价值。两者的区别在于他们处理。然而,条款可可和可可往往交替使用。

原可可粉和可可豆瓣是最小加工。制造商磨可可豆并提取脂肪。接下来,他们发酵豆类和把它们变成粉末。发酵是可选的。如果你豆子分解成小块,你让可可豆瓣。

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可可粉,另一方面,是由可可豆烘烤高温;这个过程会破坏它的一些营养成分并改变其分子结构。质量可可粉仍然是一个优秀的矿物质和抗氧化剂的来源。一盎司提供63.8卡路里,5.5克的蛋白质,3.8克脂肪及16.2克碳水化合物,包括9.3克纤维。当心,许多食品制造商加入牛奶脂肪、油、糖和防腐剂可可粉。

这些很小的治疗是一个健康的替代牛奶巧克力、糖果和其他糖果。raybet投注他们最少的加工形式的巧克力和抗氧化水平高。根据2017年回顾发表在杂志上营养物质,可可豆含有大剂量的多酚。这些抗氧化剂防止心脏病和可以改善心脏标记物,如血压、血糖和胆固醇水平。

的可可产品的植物化学物质与动脉粥样硬化和心血管问题的低利率。这些超级食物含有儿茶素,可可碱,咖啡因和其他植物化合物,减缓衰老,促进心理健康和对抗氧化应激。由于其抗氧化性能,酚醛可可成分可能诱发癌症细胞死亡根据2016年的一项研究中氧化医学和细胞寿命。

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可可好处也是显而易见的。的生物活性化合物在这个超级食物可以抑制炎症,提高身体的自然防御系统。此外,他们促进皮肤健康,减少糖尿病风险和中和自由基。可可碱可可中最丰富的抗氧化剂之一,似乎是特别有利于大脑,我们到下一个点…

矿物质、抗氧化剂和其他氨基酸在可可豆瓣和可可产品让你的大脑保持敏锐和提升情绪。2015年发表在临床试验美国临床营养学杂志》上评估了可可黄烷醇的有利影响老年人的心理健康。这些化合物被发现提高认知能力和减少与年龄相关的认知障碍。主题也经历了改善葡萄糖代谢和血压。

本文引用其它研究表明,可可黄烷醇可以减缓大脑衰老,增加脑血流量。他们也支持心血管健康和预防与年龄相关的疾病。这些营养物质也可能提高工作效能,学习和记忆公布的2016年的研究显示,营养和健康老龄化raybet投注。

可可豆瓣也含有丰富的镁。这种矿物质对大脑有保护作用和可能帮助预防神经障碍。缺镁与抑郁、焦虑和阿尔茨海默氏症。

如果你是一个巧克力,你会很高兴听到这个消息可可豆瓣保持心脏健康。raybet投注可可产品的酚类化合物有有利影响血压、血脂和心血管功能。根据2014年回顾刊登在杂志上营养物质、可可消费可能会增加寿命,预防冠心病。这些在很大程度上是由于它的好处抗氧化和消炎作用。

膳食多酚也可以防止糖尿病心脏疾病的主要危险因素。这些营养物质表现出抗糖尿病的属性并帮助身体更有效地使用葡萄糖。同时,他们抑制促炎细胞因子的释放,进而,可以提高胰岛素敏感性。

令人愉快的体验,撒上可可豆瓣自制燕麦,小道混合、烘焙食品和咖啡饮料。将他们与小红莓,芡欧鼠尾草种子、燕麦、香蕉片和坚果对健康的能量棒。raybet投注享受这些食物在两餐之间自然地增加你的能量,避免疲劳。只要确保你可可碎仁购买原料可可豆瓣,不是——后者是烤和抗氧化水平较低。

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