橄榄油代替鸡蛋来练习

油炸食品创建一个地壳通常需要疏浚项目在面粉和鸡蛋涂在面包屑。但如果你对鸡蛋过敏或喜欢吃植物性饮食,这不会是一个选项。您可以使用石油作为一个鸡蛋代替面包屑。

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蛋通常是用来炒的食物。一般来说,疏浚的食物你会炒面粉和泡一个鸡蛋洗。然后涂在面包屑或其他类型的壳,就像天妇罗,panko或未发酵面包。

然而,你也可以油炸,面包盘子没有鸡蛋。蛋的代替品包括脱脂乳、番茄酱、芡欧鼠尾草种子甚至石油。确切的鸡蛋替代品练习您应该使用是完全依赖于你煎和最后的味道你希望达到的目标。

使用石油可以特别健康的鸡蛋替代品的选择练习。raybet投注然而,使用石油作为一个鸡蛋代替练习不同于使用其他替代品。如果你想只使用石油,你不需要面粉。理想情况下,你也会使用空气炸锅煎。

如果你想使用石油作为一个鸡蛋代替练习,您首先需要选择你的石油。许多油有不同flavor-based色彩。椰子和棕榈油都可能会添加一个甜蜜的味道你煎的食物。相比之下,芝麻油、花生油和坚油都有疯狂的味道。

橄榄油有各种不同的口味。你的橄榄油的味道将取决于处理方式。橄榄油也可以充满不同的香料,如迷迭香、百里香、大蒜、圣人或辣椒,可以丰富你的油炸食品的味道。

像橄榄油富含植物油monosaturated和多不饱和脂肪这被认为是对你有好处。哈佛卫生出版社出版建议食用油脂,如橄榄油、花生油、菜籽油、红花油和向日葵油。

不要以为所有植物性油适合作为练习的蛋的代替品,虽然。根据2012年2月的一项研究为预防心脏病学杂志与低烟点油,像特级初榨橄榄油,煎不是最好的选择。

其他油类,如椰子油或棕榈油,并不被认为是非常健康——他们有更多的饱和脂肪与不饱和脂肪。raybet投注的美国心脏协会建议食用这些脂肪数量有限,因为过多的饱和脂肪消费可以对心血管健康不利。

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石油是一个最佳的鸡蛋替代品练习素食的食物。你所需要的是你选择的油、面包屑、调料和原料你练习。你的调味料可以用任何东西——从一个基本的盐和胡椒的美味咖喱粉。

您可以创建炸蘑菇或豆腐,例如,通过浸渍这些成分在油然后涂在面包屑和调味料的混合物。这种策略是一个非常不干涉的方法练习和煎;所有你需要做的就是离开这个混合物在空气炸锅直到金黄即可。整个过程需要15到20分钟左右。

为最好的结果,您应该使用面包屑制成可口的面包,像大蒜面包。这将提高风味,减少你需要添加的调味粉。细面包屑是理想的,因为这些坚持你煎的项目更容易。