最容易产生体味的5种食物

你已经试过了除臭还有肥皂可以控制你的体味，但你身上还是有难闻的气味。也许是时候好好看看你的冰箱里有什么，以便找出你的体味问题的根源。

听起来可能很奇怪，一顿饭不仅能让你口臭；事实上，有些食物也可以改变你的香气。

从让你汗臭的香料到让你放屁的蔬菜，这些食物可能是你体味问题的真正罪魁祸首。

十字花科蔬菜可能是对你的肠道有好处，但它们对你的体味并不是很好。比如西兰花、卷心菜和花椰菜释放臭硫它会进入你的汗腺，引起体味。最重要的是，它们还可能引起难闻的风。

营养学家说:“这些蔬菜会给体味带来双重麻烦。修纳人威尔金森说。它们不仅富含硫，可以分解成硫醇(一种无色气体，气味难闻)，还含有一种叫做棉子糖的纤维。这种纤维在肠道中不会被分解，它是粪便块，也是有益细菌的食物来源。”

结果呢?细菌发酵产生的恶臭气体。

但问题是:这些蔬菜是健康饮食的一部分，所以不要完全不吃。raybet投注相反，如果气味是一个问题，考虑限制它们——尤其是在任何大型社交活动之前。

选择素食可能会对你的体味产生惊人的影响。一个更老但经常被引用的2006年10月化学感觉研究表明，出生时被指定为男性(AMAB)的人，饮食不吃肉的人比吃红肉的人闻起来要愉快得多。研究人员让人们按出生率给女性分配汗液样本的吸引力，无肉汗液是压倒性的赢家。

让我们明确一点:这是一项小型研究，只涉及17人的AMAB，它并不能证明红肉会导致臭汗。相反，它显示了吃红肉和闻起来不新鲜之间的联系。

研究人员指出红肉更难消化因为它的蛋白质和脂肪含量高。他们指出，它留在消化道的残留物会腐烂，最终导致难闻的气味和毒素通过汗液释放出来。

在此声明，红肉包括牛肉、猪肉、羊肉和小牛肉，你应该将自己每周的摄入量限制在6盎司或更少(如果你有高胆固醇或心脏病，则减少一半)克利夫兰诊所．

胡芦巴是一种经常用于烹饪的草药，有时也被用作药物(尽管关于它所谓的健康益处并没有太多好的证据)国家补充和综合健康中心．它有一种恶臭，经常被比作枫糖浆。

威尔金森解释说:“因为产生这种气味的索托隆在排出体内时没有变化，它会在汗液和尿液中被消除。”“索托隆实际上也存在于枫糖浆和陈年朗姆酒中。”

威尔金森说，消除这种气味的唯一方法是停止服用胡芦巴。

当你想到健康饮食时，鱼通常是你首先想到的食物之一，因为它们对心脏有益raybet投注-3脂肪酸．但说到体味，有些人可能想要避开某些种类的海鲜。

威尔金森解释说，一些类型的鱼，以及其他几种富含必需维生素胆碱的食物——比如鸡蛋、豆类和肝脏——可能会给一些不幸的人带来很大的问题鱼臭症(又名鱼臭综合症，或TMAU)。

威尔金森说:“这种综合征发生在那些遗传上无法分解胆碱的人身上，导致他们有强烈的鱼腥味。”“为了治疗它，他们必须避免所有这些食物。”

如果你怀疑自己有鱼腥味综合症，请与你的医生或营养师合作，建立一个健康的饮食，避免触发食物，但仍然提供你需要的营养。raybet投注

这条新闻真的很糟糕:你心爱的早晨咖啡不仅会让你呼吸的气味，它也会让你的腋窝散发气味。

的咖啡中的咖啡因可以激活你的汗腺，根据密歇根大学．对一些人来说，这可能会导致过度的汗水反过来，也会产生体味。如果你对咖啡因敏感或摄入了大量咖啡因，这种情况更有可能发生。

改喝无咖啡因咖啡或低咖啡因茶可以缓解排汗问题。