减肥成功的故事激励你自己的健康之旅raybet投注

如果这听起来熟悉，请举手:这是你减肥之旅的第一天，你从未感到如此有动力。你有一个心中的目标还有一个实现目标的计划，感觉没有什么能阻止你。你。得到的。这一点。

这种积极的态度让你撑过了一两个星期，然后你就遇到了困难。也许是工作压力导致你暴饮暴食，或者日程安排冲突让你无法去健身房。或者可能是你一开始看到的结果开始放慢脚步，你的精神勇气会受到打击。

这些人都经历过，都经历过，都从另一边走了出来。

如果你的动力萎靡不振，从这些成功减肥的故事中汲取灵感，这些故事的主角们克服了各种个人障碍，成功地改造了自己的身体和健康。

女性在尝试减肥时，会面临自己身体上的挑战年龄等因素家庭责任和日常压力都可以发挥作用。但女性也很坚强，有韧性，这意味着这些障碍对一个决心克服它们的女性来说不是对手。

这些品质在这些减肥成功的故事中都有体现——从49岁时减掉70磅的雷切尔·尼珀，到雷切尔·夏普，她把自己减掉108磅的惊人体重归功于偶尔禁食并向人们展示，当女性设定目标并坚持下去时，她们可以取得什么样的成就。

每个男人(每个人!)都是不同的，没有一种“正确”的减肥方法。什么对一个人有效可能不适合其他人．

考虑到这一点，我们采访了一些有鼓舞人心减肥故事的男性，让他们分享他们的成功经验，以及他们减肥到健康体型的分步计划。raybet投注

对杰弗里·哈德利(Jeffrey Hadley)来说，减少加工食品和每天步行是帮助他在一年内减掉100磅的两个关键因素。对丹尼尔·约翰斯(Daniel Johns)来说，收养孩子后，减重60磅是可能的间歇性禁食还有跑步的习惯。

当谈到体重时，女性会面临很多社会期望，但这种压力在怀孕后会变得更加集中。

小报头条称赞明星妈妈“生完孩子后恢复了活力”，Instagram上的网红似乎络绎不绝炫耀六块腹肌刚生完孩子，就很难对产后减肥保持现实的看法。

这就是为什么我们邀请妈妈们分享她们的故事、挣扎等等。Maranda Boiter克服了多年不健康的饮食习惯，在怀孕后减掉了raybet投注100磅，Lauren Mead尽管面临一系列健康挑战，但减掉了200多磅。它们不是一夜之间就能减肥的，但它们证明了只要你努力就能取得成功健康的小改变raybet投注．

毫无疑问，谈到减肥，营养是至关重要的。确定可持续发展减肥饮食与你的生活方式相适应是成功的关键。

但对一些人来说，找到他们喜欢的锻炼方法这也是减肥的关键，同样重要的是，保持体重。

说起来容易做起来难，尤其是如果你是一个完整的新手说到锻炼。但我们有证据证明这是可能的:以Kerri Hwang为例，她从几乎不能在街区走动到举重300磅。

说到减肥，任何说减肥手术是“简单的出路”的人显然没有任何减肥经验。减肥手术对精神和身体都是一种挑战，任何经历过减肥手术的人都可以证明，这不是一个可以轻易做出的决定。

但对于那些有资格并致力于这一过程的人——并接受随之而来的生活方式改变——减肥手术可以成为改变生活的工具。它不仅可以帮助减肥，而且可以成为一个跳板，进入一种全新的、更健康的生活方式。

“极度减肥似乎是遥不可及的。我看到人们做了整容手术，就会想，‘那绝不可能是我，’”Tina Minasyan说，她在做了胃袖手术后减掉了171磅。“永远不要拿别人的精彩片段和你的幕后花絮做比较。每个人都在奋斗，这是艰苦的工作——但孩子们，最后是甜蜜的。”