6的事情导致拇囊炎和如何避免它们

拇囊炎通常不会出现在你的脚上过夜。所以如果你发现一个开始形成,或者想采取措施完全避开,你该怎么做?

拇外翻是骨突起形成的脚,大脚趾的底部附近。他们常常又红又肿,会引起疼痛,大脚趾疼痛,甚至麻木。在某些情况下,拇囊炎甚至可以很难找到comfortable-fitting鞋并且可以增加导致槌状趾等足部问题的风险,每克利夫兰诊所。

这些烦人的膨胀往往发展缓慢,因此很难发现一个拇外翻,直到它已经大了,不舒服。好消息吗?知道拇外翻来自可以帮助你采取措施来降低你的风险,甚至可能发展中拇外翻扼杀在萌芽状态。

这里有六个拇囊炎的常见原因和如何防止拇外翻恶化。

如果父母或兄弟姐妹处理拇外翻,你更有可能得到他们。

事实上,70%的人发展为拇外翻有家族病史,根据美国矫形外科医师学会(AAOS)。

如果你开发拇外翻的几率上升有扁平足。

“如果一个人有扁平足,这导致脚伏身和他们拱崩溃。随着时间的推移,走这种方式可以把大脚趾失准,因此形成拇外翻,“解释道史蒂文Neufeld医生医学博士,脚和脚踝中心先进的骨科专家。

鞋子比较窄的脚趾或高跟鞋不会引起拇囊炎。但是如果你已经倾向,经常穿着他们的开发可能引发拇外翻,据哈佛卫生出版社出版。

“如果有人不断挤压脚趾脚趾高跟鞋窄框或不合身的鞋,脚趾被推在一起,通常会举行连续脚趾的韧带拉伸,“这本书博士说。

在过去的许多年,这可能会导致拇外翻。

怀孕期间荷尔蒙释放放松脚部韧带会导致脚变得平坦,每2014年3月发现的美国物理医学与康复杂志》上。

这会导致拇外翻的发展,怀孕期间或之后。

类风湿性关节炎这不是好的管理可以拇囊炎的风险。随着病情的发展,身体攻击衬里,关节囊和韧带。

“这削弱了软组织,稳定关节,所以肌腱不再平衡,大脚趾可以推到不同的位置,”纽菲尔德博士解释道。

不过,他指出,RA不充分导致拇外翻如果药物是控制一个人的症状。

脚受伤不常导致拇外翻,但他们可以。

“任何损害大脚趾关节的损伤,如骨折或扭伤,可能会导致脚趾偏离,变得弯曲,形成拇外翻,“这本书博士说。

拇外翻是最有可能正确形式如果受伤不愈合或愈合弯曲的位置。

拇囊炎不能总是被阻止。但是值得采取措施防止问题恶化如果你注意到形成拇外翻或有拇外翻的开始引起不适。随着时间的推移,拇外翻的痛苦会让你更久坐,导致其他脚等问题槌状脚趾,克利夫兰诊所笔记。

你可以管理拇囊炎和抚慰你的脚痛通过以下几点:

• 穿舒适的鞋子。鞋子带着一个大大的,灵活的鞋底和大脚趾盒不会挤压你的脚趾。如果你选择高跟鞋,让他们在一英寸,建议哈佛卫生出版社出版。
  
• 尝试一种拇外翻垫。斜纹棉布或制成可以缓冲你的拇外翻,减少刺激,当你穿鞋。
  
• 雷竞技外围得到适合矫正器。插入定制的鞋子可以给平拱更多的支持,从而帮助减少肿胀不适,说苏珊娜·莱文,DPM足与年足部医疗。
  
• 采取抗炎的措施。温暖的浸泡泻盐可以帮助减轻炎症和恢复疲倦的双脚,Levine博士说。非处方抗炎药物如阿司匹林或布洛芬可以帮助。
  
• 去物理治疗。足部按摩或锻炼可以减少疼痛和炎症以及加强拇外翻周围的肌肉,这可能有助于改善脚趾对齐,克利夫兰诊所笔记。
  
• 考虑注射类固醇。这些可以减少疼痛和肿胀严重的拇囊炎。问你的医生如果他们适合你。
  
• 询问手术。拇囊炎切除术可能需要在某些情况下,删除一个大型的、痛苦的肿胀,帮助把脚趾回对齐。“我治疗我的病人使用微创技术纠正拇外翻畸形导致更容易,更快和更少的痛苦的复苏,”纽菲尔德博士说。
  

拇囊炎通常不需要治疗,但治疗可以减少你的不适,减少额外的足部问题的风险和槌状脚趾一样,每梅奥诊所。

去看足病医生,或如果你的脚和脚踝专家拇外翻是不舒服,如果是很难找到舒适的鞋子或如果它是影响你的日常生活,推荐Drs。莱文和这本书。