甲状腺切除后如何安全减肥吗

如果你得了甲状腺癌,甲状腺结节或甲状腺机能亢进(甲状腺功能亢进),你可能有一个甲状腺切除术,手术移除整个腺,每约翰霍普金斯医学院。

在健康的情况raybet投注下,甲状腺-一个蝴蝶形状的腺体,位于脖子产生甲状腺激素,有助于平衡身体许多功能,包括你的新陈代谢,每克利夫兰诊所。一旦删除,很难减肥。

事实上,体重增加甲状腺切除是一种常见的副作用,如新陈代谢不再受甲状腺激素,根据2018年5月审查甲状腺。

但别担心:甲状腺切除术后可以减肥。选项包括医学治疗和生活方式的改变。了解更多。

开始你的旅程对减肥甲状腺切除术后,预约你的医生在你当前的药物和你的感受,每美国癌症协会。在那里,你可以讨论你的减肥目标。

你也可以请求(或你的医生可能会建议)血液测试来衡量你的激素水平,确保他们在正常范围内。如果你的水平太低,新陈代谢缓慢,你会很难减肥,克利夫兰诊所。

根据结果,医生可以调整合成甲状腺激素药物的剂量,可以更低。

通常,人经历了一次甲状腺切除术需要激素替代,每约翰霍普金斯医学、甲状腺素的形式——或者T4 Synthroid和左旋甲状腺素等激素替代。这些都是曾经的合成版本自然产生的。

另一种类型的激素替代叫做三碘甲状腺氨酸,或T3。三碘甲状腺氨酸被你的甲状腺自然产生,但它不是通常规定甲状腺切除术后,不像T4盛行,每2019年10月审查内分泌。

根据上面的评论中,有一些承诺,采取T4和T3甲状腺切除术后可以平衡你的新陈代谢,帮助你保持体重,但是需要做更多的研究来证实这个连接。

工作与你的医生为你找到最好的药物和剂量。

最后,你可能会在激素替代治疗你的余生。没有更换,你的身体可以输入一个甲状腺功能减退的状态(不够甲状腺)甲状腺切除术后,每美国甲状腺协会。甲状腺功能减退也会减缓你的新陈代谢,导致体重增加。

切除甲状腺引起甲状腺功能减退大约30 - 50%的人,每一个哥伦比亚甲状腺中心。和甲状腺功能减退可导致体重增加,每美国甲状腺协会。

虽然没有所谓的“甲状腺切除术的饮食对减肥,”或“甲状腺功能减退的饮食”,特别是根据梅奥诊所有某些方面的饮食可以帮助人们减肥,包括低碳水化合物,高蛋白饮食。

在这种情况下,目标是减少你吃简单碳水化合物,如白面包,米饭,意大利面,烘焙食品,饮料和糖果,每休斯顿卫理公会。

试着把raybet投注健康的蛋白质来源瘦鸡和火鸡,豆腐,鱼和蛋清。你也可以添加很多非淀粉蔬菜(包括莴苣、花椰菜、洋葱、胡椒、青豆、芦笋和更多)和健康脂肪,如橄榄油、鳄梨,坚果,每raybet投注美国国立卫生研究院的(NIH)。

然而,请记住这一点高糖食物和简单碳水化合物——当吃过量,可能很难减肥,即使你是在激素替代的国家卫生研究院。

当然,如果你有麻烦弄清楚什么吃,你可以使用注册营养师。

众所周知,一致的运动是减肥的一个重要组成部分,是否你有甲状腺切除术。如果你想保持你的新陈代谢保持在最佳水平甲状腺切除后,然而,尤其可以帮助锻炼。

事实上,一些运动可以改善肌肉的胰岛素敏感性和是一个关键的工具在预防和治疗代谢紊乱,如甲状腺功能减退和糖尿病,每2016年6月审查激素研究的前沿。

当然,等到你恢复甲状腺切除手术和你的医生可以开始工作。你可以开始缓慢和低强度的有氧运动走、慢跑或骑自行车。你甚至可以尝试瑜伽或普拉提。

然后,您可以慢慢建立高强度有氧活动,比如跑步,跆拳道和力量训练的例程。两者的结合强度和中等强度锻炼,一周已经发现帮助减肥,降低低密度脂蛋白胆固醇和改善代谢疾病健康,每梅奥诊所。

2018年2月一个小研究甲状腺还发现,一个以家庭为基础的运动方式有助于减少疲劳和焦虑,改善免疫功能在人甲状腺切除术后服用甲状腺激素替代。

大约需要两个星期的休息完全恢复甲状腺切除术,每宾夕法尼亚大学医学。除此之外,减肥甲状腺切除后需要一些耐心和时间(就像很多东西)。

但是不要气馁。如果你有麻烦开始或已经达到减肥的高原,考虑使用一个营养师或私人教练可以帮助你设定现实的和健康的目标。raybet投注

同样重要的是要记住,你不会失去大量的重量在甲状腺激素替代。

根据美国甲状腺协会,甲状腺激素不足,导致平均体重增加5到10磅。但是一旦你穿上甲状腺激素替代,平均体重的下降你的身体总重量的10%左右。

甲状腺切除术后减肥是很困难的,但它是可能的。虽然不是每个人都得到他们的甲状腺切除后的体重增加,有机会,因为缺乏甲状腺激素会影响你的新陈代谢。

如果你碰巧体重增加甲状腺切除术后,访问你的医生并讨论药物选择和其他生活方式的改变可以让喜欢吃均衡的饮食和有规律的锻炼。