亨氏番茄酱包的营养信息

薯条、汉堡包和(可能)炒蛋所有配番茄酱。吃这些食物时在逃,番茄酱包方便可以节省一天。但注意番茄酱包热量和成分如果你希望减肥或减少糖的摄入量——他们可以添加。

根据卡夫亨氏公司亨氏番茄酱,一个包包含10卡路里。这个服务还包含2克的糖和95毫克的钠,每日价值的4%。每个包也不含脂肪,胆固醇或蛋白质。亨氏番茄酱包的大小,每一个都包含一个9克的调味品。

如果你只有一个,没有多少番茄酱包碳水化合物。但如果你有,比方说,四包,增加碳水化合物。每个包包含3克碳水化合物。如果你吃了四包亨氏番茄酱,这相当于8克糖,12克碳水化合物和40卡路里总数。

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亨氏番茄酱是由7个成分:番茄集中从红色成熟的西红柿,蒸馏醋,高果糖玉米糖浆、玉米糖浆、盐、香料、洋葱粉和天然调味料。这里的成分要注意高果糖玉米糖浆和玉米糖浆,这两种类型的添加糖,笔记哈佛卫生出版社出版。

太多饮食中添加糖大量的负面健康影响。根据哈佛大学卫生出版,它可以:

• 提高血压
• 增加慢性炎症
• 导致体重增加
• 增加糖尿病的风险
• 死于心脏病的风险增加

的美国心脏协会建议限制每天添加糖摄入9茶匙或36克,男人和6茶匙,或25克,为女性。如果你是一个女人和你在每餐都吃四包的亨氏番茄酱,调味品的添加糖在这相当于32%的每日推荐的限制。

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西红柿和其产品,如番茄酱富含番茄红素,根据美国国家医学图书馆。一个强大的抗氧化剂,可以帮助保护细胞免受损伤,番茄红素已经拥有了很多科学界的兴趣可能对各种疾病有益的影响。

早期的研究表明,番茄红素的摄入可能会降低患卢伽雷氏症,结肠癌和直肠癌,哮喘症状稳定的哮喘患者,降低高血压患者的血压。不过,根据美国国家医学图书馆,还需要更多的研究在番茄红素的作用帮助治疗之前,这些条件决定其有效性。

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番茄酱实际上比生西红柿含有更多的番茄红素。这是因为番茄红素的生物利用度增加时接受热量。这意味着,煮熟的西红柿中的番茄红素更容易过程身体比生西红柿中的番茄红素,根据美国国家医学图书馆。

只要有可能,吃适量番茄酱和购买有机和无添加糖,如高果糖玉米糖浆和普通玉米糖浆。这将帮助你保持你的添加糖的摄入,同时得到的好处食用西红柿富含番茄红素的产品。

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