电视上最好的锻炼节目让你在客厅里保持健康雷竞技外围

能够在自己的时间锻炼对于那些需要方便和经济有效的健身策略的人来说，在自己的空间里正在成为一个受欢迎的选择。在客厅里挥洒汗水的一个方法就是在电视上排队看一些锻炼节目。

虽然早晨看公共电视的日子一去不复返了，但你现在可以从数千个电视节目中选择免费和付费的在线健身视频以及各种订阅服务，如亚马逊Prime、Xfinity和其他健身相关网站。

订阅电视服务充满了适合所有健身水平和兴趣的锻炼视频，这是原因之一在家锻炼正成为人们在忙碌的一天中加入健身的热门选择。

此外,疾病控制和预防中心他说，打破健身的障碍，如时间、金钱和进入健身房的机会，可以帮助人们坚持锻炼计划。在客厅里通过DVD、应用程序或在线锻炼程序锻炼，可以让你感觉像在健身俱乐部一样，而不需要高昂的健身房费用。

如上所述，省钱是一件很棒的事情家庭训练的另一个好处运动视频？你可以在舒适的家中做这些事情，几乎不需要任何设备——你所需要的只是几英尺的空间。

如今，你几乎可以在任何设备上观看大多数运动节目，包括电视、笔记本电脑、平板电脑或手机。这让你的锻炼地点更加多样化。选择一个很少有干扰的空间。如果你和别人共用一个客厅，可以考虑在车库或后院训练。

当谈到器械时，大多数视频都有体重调整，但你可能想要在手边准备一些阻力带和轻哑铃。这些让你可以选择随着你的进步和变得更强壮而进行锻炼。

为了找到最适合你的锻炼视频或节目，做一些研究是必要的。找到一个好的运动视频的最大因素是什么?你最喜欢的活动。这似乎不言自明，但如果你不喜欢拳击，那就避开以拳击为基础的锻炼项目。或者，如果普拉提不是你的菜，可以考虑间歇视频。

同时也要寻找适合你的年龄和健康水平的视频。大多数健身项目都有相当详细的描述，包括理想的年龄范围、锻炼长度和强度水平。

对于那些有孩子在家里锻炼的人来说，有很多关爱老人的视频你可以试试。Beachbody提供了一个完整的选择

如果你正在寻找一种方便的方式来进行一周的锻炼，你可以从搜索你的电视供应商开始。Xfinity这样的公司通过订阅包在电视上提供锻炼节目。其中包括Gaiam TV Fit and Yoga, Grokker Yoga Fitness和Jillian Michaels的FitFusion。除了Xfinity的费用外，这些按需软件包每月起价6.99美元。

亚马逊Prime视频提供各种各样的项目，包括尊巴舞、HIIT、普拉提、瑜伽、全身锻炼和舞蹈。其中一些锻炼包括在你的每月亚马逊Prime费用中，但其他锻炼被视为附加服务，所以你需要额外付费才能观看视频。

想知道哪里可以找到无尽的免费健身视频吗?Youtube是一个很好的开始。从个人的运动演示到全力以赴、心跳加速、出汗的锻炼，在YouTube上搜索免费的锻炼是另一种简单又经济的在家健身的方法。

你可以在YouTube上搜索到大量的在线列表来找到最好的健身频道，但一些最受欢迎的节目包括Blogilates，FitnessBlender而且内特鲍尔健身．

除了YouTube，你还可以找到提供数以千计健身课程的在线流媒体服务。一些流行的程序包括加强语气，西蒙的《身体》而且YogaWorks在线瑜伽班．

不缺锻炼的应用,要么。你可以找到适用于任何锻炼方式或健身水平的应用程序。他们中的很多人，比如耐克培训俱乐部，是完全免费的。