为什么静脉出现什么时候锻炼?

如果你曾经注意到一位经验丰富的运动员在训练或观看健美运动员举重,你可能好奇为什么你可以迸发的前臂静脉,肱二头肌、腿或其他肌肉和身体部位。这是一个静脉红肿吗?静脉曲张?

实际上,血管中更加突出和运动后肌肉和血管的正常的生理过程,但肿胀应该减少你完成工作后。

血管“流行”运动后通常不痛苦的。体验期间或运动后血管壁肿胀通常是正常的。如果肿胀消退之后不久,没有引起警惕,除非你经历痛苦或其他症状。

如果肿胀不消退,你可能有静脉曲张,这可能导致疼痛和溃疡。静脉曲张患者可能会注意到,他们的血管仍然肿胀,可见有或没有锻炼,但它们可能不是一个医疗紧急情况。然而,你应该告诉你的医生如果你的静脉引起疼痛或其他症状,

假设你发现静脉后你的腿向外运动。有两个主要的罪魁祸首。第一个是当你锻炼肌肉隆起。期间或运动后,等离子体物质,占大多数的血液——被撤职的毛细管,它通常在哪里,通过船的薄墙,进入隔间周围的肌肉。

因此,肌肉膨胀,变硬,皮肤的血管——或以下的皮肤——向上和向外视图,使它们看起来浮肿和明显。越少皮下脂肪你有看到静脉在运动的几率就越大。

静脉曲张的另一个原因是肿胀的血管运动后。通常,扭曲或“生成”静脉影响老年人,推动通过皮肤的腿,有时武器。有些注意腿部静脉向外,而对于其他静脉曲张在肱二头肌,这可能会让他们怀疑,“为什么我的手臂静脉伤害?”

他们软弱的结果的阀门注入血管,血液无法被有效、可能会导致运动后血池。阀门是单向的;他们阻止血液流动落后。

故障阀允许血池的容器,导致血管膨胀,变得更加突出和明显的(特别是如果你站在很长一段时间)。最终,这将导致静脉曲张。

肥胖,缺乏锻炼,长时间坐着增加发展中静脉曲张的可能性。这种疾病的症状包括疼痛或沉重,痛苦,燃烧或跳动,瘙痒和皮肤变色,根据梅奥诊所。虽然不是通常有害,静脉曲张可引起血栓,皮肤溃疡或其他并发症。

静脉肿胀后直接锻炼和锻炼的结果通常并不是痛苦的。您可能会注意到,他们看起来浮肿,但浮肿通常是短暂的,你的静脉很快回到正常。

静脉肿胀运动后,可分为静脉曲张有时可以让受影响的肢体感觉沉重和疼痛。你可能也注意到你的皮肤和/或静脉肿胀,看到一个褐色变色的反应和随后的冲突。

你可能认为你的静脉向外是由增加的血液循环引起的。但这并不是如此。静脉实际上变得不那么加压有更多的血液流动。

一系列复杂的动脉,动脉和毛细血管把血液从心脏,而静脉和小静脉交通回你的心。在运动中,你的心工作困难输送血液及其营养活性细胞。动脉在运动中得到更多的血液和更大的压力。

收缩压-对血管壁的压力与运动强度上升。它增加“近200毫米汞柱在高强度有氧运动和举重期间超过400毫米汞柱,”根据科学美国人。静脉收缩,迫使血液向心脏,然而,降低总体压力小静脉和静脉。

你不必采取任何特殊措施如果你肿胀的血管剧烈锻炼的结果。运动后肌肉收缩,血管会变得不那么明显,但可能会再次出现,当你出来工作。

如果你的肿腿静脉曲张的结果,和提升你的腿坐,改善血液循环,画出你的蓬松的静脉。在某些情况下,治疗医疗过程称为硬化疗法可能表示,根据克利夫兰诊所。

再一次,你不需要任何特殊的预防方法静脉后流行的锻炼。虽然这可能是一件烦人的事情,对一些人来说,这是一个普通的事件,而不是危险。

然而,如果你的血管壁肿胀是静脉曲张,蓝色条纹纵横交错的双腿总是明显的、有时甚至是痛苦的。运行时可以在静脉曲张加重肿胀,散步是最好的运动可以改善循环你下肢,据埃默里医疗。

用低强度锻炼小腿肌肉活动帮助泵血静脉回到心脏。其他推荐活动包括骑自行车或静止的自行车和游泳和使用椭圆机。