8、简单的(和健康!)raybet投注慢炖锅食谱

你需要的所有帮助你可以在厨房里。幸运的是,慢炖锅是一个救世主,煽动美味,健康的食物,不需要太多的工作当你已经精疲力竭。

“秋天是灰尘的最佳时机你的慢炖锅,有创意你吃饭的赛季,”玛吉Michalczyk, RD,告诉LIVESTRONG.com。“你可以把几乎所有的蛋白质来源和不同的蔬菜来得到一个全面的餐在短短几小时。”

另外,组合是无穷无尽的,使用这个厨房工具是一个伟大的方式,以确保一个健康的食物都在桌上晚上当你不想做饭。raybet投注包括这些健康的慢炖锅食谱raybet投注你的下一餐计划我们打赌你会期待晚餐。

“我喜欢这个Mexican-inspired餐,可以用最小的工作慢炖锅。它富含蛋白质和其他营养物质的添加蔬菜,”Michalczyk说。这绝对是一个周日夜晚主要配方,应该在你的口袋里。

辣翻你在周日夜晚Italian-inspired餐。“这是一个伟大的慢炖锅食谱,因为你得到良好的混合蛋白质和蔬菜,很简单,绝对会让你完全“Michalczyk说。使用罐装西红柿是一个节省时间的好办法,她补充道。另外,你仍然得到营养,喜欢罐装的抗氧化剂,版本。

慢炖锅是理想的牛肉食谱,非常丰盛,经常包在温暖的香料和坚固的蔬菜。

“这顿饭是典型的慢炖锅赛季和味道像你烹饪时几个小时只有力气扔你的原料放入慢炖锅,“Michalczyk说。另外,它是完美的晚餐准备因为你可以产生很大的批处理,冻结一些以后,你会得到的美好蔬菜如胡萝卜、芹菜、土豆几天。

“如果你厌倦了鸡肉和想要改变起来,把肉扔进这道菜的慢炖锅是一种很好的方式,”Michalczyk说。猪肉是一个伟大的来源的维生素B,以及锌和钾,她说。和焦糖杏仁一对完美的瘦肉。

如果你在酮,您可以轻松地低碳水化合物慢炖锅食谱在家里,美味又营养。“胸肉通常需要更多的关注,但是在慢炖锅,味道是很容易在一起。你也可以添加一些土豆和胡萝卜的慢炖锅盆一个更完整的餐,”说凯莉·琼斯,RD。

渴望汤在一个寒冷的晚上?得到这个米兰配方中设置慢炖锅,你会有一个丰盛的汤等待你回家。“烩牛膝不是一道菜通常在家里,但是慢炖锅和一些简单的成分帮助它在一起没有太多的努力,”琼斯说。

厨师这个变暖辣椒在你下次聚餐聚会上。“慢炖锅辣椒是超级不干涉和仍然挤满了大量的味道,”琼斯说。这是一个伟大的选择作为午餐或晚餐的炖肉,但也可以被添加到土豆,沙拉和甚至玉米饼,她说。

“这些turkey-based馅儿富含风味和一个伟大的选择对于任何希望减少红肉的摄入量和支持心脏健康,”琼斯说。他们也装满了蔬菜如胡萝卜、西红柿和辣椒为完整的一餐。如果你想healthify这顿饭,确保桩的邋遢乔全麦卷,甚至绿色的床上。