治疗耳痛的9种最佳自然疗法

钝痛和悸动或尖锐和刺痛，耳痛是一种完全的，嗯，疼痛。但不管你是重感冒引起的，耳垢堆积听好了:这些治疗耳痛的自然疗法(成人和孩子都适用)会让你快速感觉好起来。

用草药滴剂来舒缓你的耳痛大蒜还有毛蕊花(一种有药用价值的开花植物)。

2019年12月的研究土耳其耳鼻咽喉志发现大蒜有衍生物抗菌活性对抗常见的引起耳部感染的微生物。

此外，2003年5月的一项经典临床试验儿科发现含有大蒜和毛蕊花提取物的天然滴耳液有助于减轻儿童耳部感染的疼痛。

根据这项研究(至今仍经常被引用)，这些草药具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性。他们还刺激免疫反应而且没有已知的副作用。

提醒一句:“在使用滴耳液之前，请确保鼓膜没有穿孔。Sunjya Schweig，医学博士他补充说，他经常用草药滴耳剂治疗自己孩子的耳部感染。如果你的耳膜或耳管上有洞，那么滴耳剂可能会造成损伤或使情况更糟。

施威格医生建议，在使用滴耳液之前，你应该先让医生检查一下，或者在感染阶段的早期，也就是你只有轻微到中度疼痛的时候就开始治疗。

你可以在大多数健康食品商店或网上买到滴耳剂。施威格博士给出了答案香草药毛蕊蒜油(亚马逊售价13美元)。

1. “把瓶子放在一杯温水中，使其达到体温，先在手腕上测试一下，”施威格博士说。
2. 然后，要么把头歪向一边，要么侧身躺下，感染的耳朵朝上。
3. 滴一滴(儿童)或两滴(成人)入耳道。
4. 保持这个姿势10分钟。
5. 每天使用两次，直到症状缓解，再加一天，以帮助完全清除感染。

事实证明，米饭不仅仅是用来做饭的。

“耳痛可能是由耳膜后积液引起的，”Schweig医生说。“你可以用生米来抽出这种液体，就像在盐瓶里放几片米来吸收多余的水分，防止它结块一样。”

1. 将一杯生米饭倒入一只长袜子里，然后系上领带。
2. 用微波炉加热一分钟，直到变暖但不热。
3. 用袜子按压患耳10分钟，每天两次。

施威格博士说:“米饭的温暖会让人感到舒服，并促进该部位的血液循环，而米饭则有助于抽出液体。”

根据美国国家医学图书馆指压按摩指压按摩是指对身体某些部位施加压力以缓解不适的一种方法。它通过改变神经传递给大脑的疼痛信号来工作。

“你可以用自己脸上的穴位来促进耳朵里的液体排出，”施威格医生说。“但如果你正在经历反复的耳部感染，就值得去看骨科医生或颅骶科治疗师，他们可以用专业的穴位按摩来打开你的通道。”

遵循Schweig医生的指导方针，根据敏感区的敏感程度，使用轻度或中度压力:

1. 沿着你的喉咙按摩。
2. 轻轻捏住耳垂，向下拉。
3. 在你鼻子的两侧，就在眼窝下面，有一个柔软的山谷，叫做眶下孔。按顺时针方向小圈按摩30 - 60秒;然后逆时针旋转30 ~ 60秒。
4. 眉毛内角下方，眼窝上方，是眉骨上的一个小凹陷:眶上孔。顺时针和逆时针各轻轻搓半分钟到一分钟。

对抗耳痛的最好方法是什么都不做吗?也许吧。

2017年4月的研究儿科研究发现，对耳朵感染进行两到三天的“观察等待”既能改善健康状况，又能省钱。

坐好，然后吃非处方止痛药．2016年12月Cochrane系统数据库评论，对乙酰氨基酚和非甾体抗炎药这两种方法都能有效地减轻耳部感染带来的不适。

如果耳垢过多导致耳朵疼痛，试试过氧化脲滴剂，比如Debrox耳垢清除套件亚马逊(11.03美元)。请注意，此补救措施仅适用于成人和12岁及以上的儿童。

“过氧化氢滴剂可以在短期内帮助去除蜡但如果你有耳部感染，就不要使用过氧化氢，”施威格博士说。“研究表明它会杀死天然的免疫细胞。”

1. 将头歪向一侧，疼痛的耳朵朝上。
2. 滴5到10滴在耳朵里，保持这个姿势几分钟。
3. 用温水在灯泡注射器中冲洗蜡。
4. 每天使用两次，持续四天。

2013年9月的一项小型研究护理实践探索了是否放置滴橄榄油在你的耳朵里可能有助于清除堵塞的耳垢。结果喜忧参半:橄榄油本身实际上增加了积聚。但如果在医生冲洗耳朵之前涂抹，耳垢就更容易脱落。

想试试吗?施威格博士建议采取以下步骤:

1. 在一碗温水中加热滴瓶橄榄油，使其达到体温。
2. 在耳朵里滴1到2滴。
3. 然后，用耳塞往耳朵里喷温水灯泡注射器(5.79美元,Walgreens.com)。

就像任何身体疼痛一样，在耳朵感染的地方热敷或冷敷可能有助于暂时缓解疼痛。据介绍，热敷可以帮助放松肌肉，促进血液流动，而冷敷可以麻木疼痛，帮助减少炎症约翰霍普金斯医学．

每次用电热垫或冷敷在耳外20分钟左右。

有时候，治疗耳朵疼痛的最好方法就是从疼痛中转移注意力。当孩子耳朵疼，而你正在使用“观察等待”技巧时，这尤其有用。

试着通过玩游戏、看他们最喜欢的节目、出去散步或锻炼来转移孩子的注意力。

你听说过使用维克斯蒸汽按摩对耳朵痛有好处吗?有传言说，你可以在棉球上涂一点维克斯，把它放在耳朵上几个小时，以缓解疼痛。

目前还没有研究探讨它的有效性，但施威格博士并不排除这种可能性:“我还没有在耳朵上使用过维克斯蒸汽按摩液，但凉爽的感觉可能会分散疼痛的注意力，”他说。“此外，薄荷醇具有抗菌特性，可以打开被堵塞的通道。”

Vicks Vapo Rub可在亚马逊(14.60美元),沃尔玛(5.44美元)和当地药店。

尽管提高你的维生素的摄入健康的饮食并不能治愈现有的耳痛，但它可以从一开始就有助于预防感染。”raybet投注维生素AD具有抗病毒特性，支持免疫功能，”Schweig博士说。

但除非你的护理人员指示，否则不要过量服用这些维生素。“如果你服用太多，它们就会在你体内积聚，产生毒性作用，”施威格博士说。

他建议不要吃一片药，而是服用一茶匙鱼肝油它更容易被你的身体吸收(因为它来自食物来源)，并且含有天然存在的a和维生素D．

其他富含维生素A的食物包括:

• 红薯
• 胡萝卜
• 冬南瓜
• 绿叶蔬菜

其他富含维生素D的食物包括:

• 鳟鱼、鲑鱼、大比目鱼和罗非鱼
• 和波多贝罗蘑菇
• 强化豆腐

至于维生素E尽管在2003年，它是草药滴耳液配方的一部分儿科研究，还没有专门研究它对耳朵健康的影响。

目前还不清楚使用益生菌是否能消除耳痛本身，但2019年6月的一项综述Cochrane数据库系统评论发现,每天服用益生菌使不容易患耳部感染的儿童患耳部感染的风险降低三分之一。

“耳部感染可能是由于微生物群的不平衡，”施威格博士说。“益生菌和发酵食品有助于恢复健康的细菌平衡。”raybet投注

为了最大限度地提高效益，他建议让一个高质量的人益生菌的平板电脑晚上刷牙后溶解在舌头上。他建议从Klaire实验室和种子．

有些人认为，咀嚼生大蒜，甚至把一瓣大蒜塞进耳朵里，可以消除耳痛，但缺乏证据支持这一观点。

大蒜有益健康但治疗耳痛可能不在其中。

和大蒜一样，生姜也有消炎作用，对健康有很多好处，但没有可靠的研究表明生生姜或姜汁可以缓解耳痛。

的美国国立卫生研究院(美国国立卫生研究院)指出，大多数耳朵感染在几天后会自行清除——与普遍看法相反，抗生素很少是必要的。

不过，施威格医生说，在某些情况下，你应该寻求医疗救助:

1. 你正处于剧烈的疼痛中(想象一下:耳朵的悸动疼痛)或者疼痛越来越严重。
2. 你的耳朵痛还伴有发烧。
3. 你睡不好觉。
4. 液体从你耳朵里流出来了
5. 两三天后还是没有好转。

你受伤可能有几个原因。了解根本原因可以帮助您找到最佳方法。

中耳炎是最常见的一种耳部感染。它发生在中耳，位于鼓膜后面。中耳通过一个叫做咽鼓管的通道与喉咙相连。根据国家卫生研究院，它的作用是让新鲜空气进入，排出液体。

但是如果你生病了或者有过敏你的免疫反应会引发炎症和粘液分泌的增加。“耳咽管很窄，所以很容易肿胀或被粘液堵塞，”Schweig医生说。“因此，液体会被困在中耳，在那里停滞不前，滋生细菌。”

耳膜后的压力和积液会引起剧烈疼痛。“如果压力足够大，可能会导致耳膜破裂，”施威格博士说。

供你参考:儿童比成人更容易患耳部感染，因为他们的耳咽管更细，更不倾斜。

耳垢可能很恶心，但对你的耳朵有好处。它通过维持你的微生物群、润滑你的耳道、raybet投注保护你免受细菌和有害细菌的侵害来帮助你保持健康。

也就是说，偶尔会积累过多的耳垢，堵塞耳道。“如果耳垢受到影响，液体就会滞留在堵塞物后面，导致疼痛，”施威格博士说。

根据克利夫兰诊所耳垢嵌塞的罪魁祸首可以使用用棉签清洁耳朵戴助听器或有大量耳毛。它也可能是由某些皮肤状况或耳朵的解剖结构造成的。

这种类型的耳朵感染被称为外耳炎，当水在耳朵外部停留太长时间并滋生细菌时就会发生。

“此外，长期暴露在冷水和风中会导致耳朵息肉的生长，”Schweig博士说，并指出这在冲浪者中最常见。“这些息肉会将液体困在外耳，并导致细菌感染。”

还有一个不要把比手肘小的东西塞进耳朵的原因是:“如果你把什么东西塞进耳朵里，它可能会刮到你的耳道，甚至穿孔你的耳膜，”施威格博士说。哎哟。

当飞机气压变化时，你的耳朵会痛吗?这种感觉就是气压创伤。Schweig说:“如果你在高海拔，戴水肺潜水，甚至潜入游泳池，也会发生这种情况。”

气压创伤通常会自行迅速消退;你的咽鼓管打开了，这样中耳有压力与外界气压相匹配。但有时，咽鼓管打不开，疼痛就会持续。