你的下一次医生预约可能包括焦虑筛查。以下是原因和预期

在下次的年度医生考试中，你可能会注意到一些不同的事情。除了检查你的身体状况外，你的医生可能还想知道你的情绪状况。

根据cdc 2022年9月的建议声明，所有65岁以下的成年人现在都应该定期进行焦虑筛查美国预防服务特别工作组(USPSTF)。根据该报告，焦虑每年影响近五分之一的美国成年人，但其中只有大约40%的人接受治疗美国焦虑和抑郁协会．

初级保健提供者的筛查是帮助更多人获得他们所需的精神卫生保健的一种工具。

“很多病人来看医生都是头疼，睡眠问题或减少食欲．通常他们最终会有潜在的焦虑或抑郁。通过这种方式，一个简单的筛查测试就能发现更多的人。Susan Trachman医学博士他是弗吉尼亚联邦大学精神病学临床助理教授，乔治华盛顿大学精神病学临床副教授。

如果你以前从未接受过焦虑筛查，你可能想知道这个过程会发生什么。让我们来看看发生了什么，以及你的筛查结果对你意味着什么。

焦虑筛查通常以简短的问卷形式进行，旨在寻找易怒、担忧、紧张和焦虑等症状。它们对于标记某些东西可能出现问题的迹象很有用，这样你和你的医生就可以进一步探讨这个问题。

“筛查本身并不是为了诊断某人是否患有焦虑症，”解释说霍莉·希夫心理学博士他是康涅狄格州格林尼治的一名注册临床心理学家。“这只是为了识别那些可能需要额外支持和心理健康护理的人。”

焦虑筛查通常在你的初级保健医生的办公室进行。“USPSTF的建议是为了在常规护理中发现焦虑的早期迹象而设计的，”Trachman博士说。筛查最有可能发生在你的年度体检，但如果你因为其他原因要来拜访，你也可以要求进行筛查。

筛查本身通常会在您的访问开始时进行。你将回答一系列问题(在纸上或基于屏幕的设备，如iPad)，通常需要5到10分钟才能完成。

具体的问题会根据你的医生使用的筛查工具而有所不同，“但它们通常包括关于日常功能、社会功能和工作中断的问题，以及关于思维模式、最近的睡眠和饮食习惯和自我照顾的问题，”他说阿什莉·麦克曼，LPC他是德克萨斯州奥斯汀正念生活疗法的老板。

许多医生使用的一种常见筛查工具是广泛性焦虑障碍7项(GAD-7)。问题集中在你过去两周的感受上。对于每个问题，你都要根据一个等级来回答(不是完全回答，有时或经常回答)。这些问题包括:

• 在过去的两周里，你是否经常感到紧张、焦虑或紧张?
  
• 在过去的两周里，你有多少次无法控制自己的担忧?
  
• 在过去的两周里，你有多少次难以放松?

如果筛查测试显示你有焦虑的症状，你可以和你的医生讨论一下结果可能意味着什么，以及下一步该怎么做。

“他们会建议进一步调查。他们可能会安排一个更长的预约，让你可以更详细地讨论你的症状，或者把你介绍给心理健康专家，”Trachman博士说。(这是如何找到合适的治疗师给你。)

无论哪种情况，你都有机会弄清你的症状到底意味着什么，包括你是否患有焦虑症，并找出病因正确的生活方式改变还有治疗方案。

像GAD-7这样的焦虑筛查对任何人都可以在线使用，所以你当然可以自己做一个。希夫说:“如果你担心自己的焦虑程度，这是一个很好的开始。”

更重要的是，它可能会让你更快地走上感觉更好的道路。“焦虑是一种很常见的疾病，而且是可以治疗的。人们可以选择为自己填写筛查表，这一想法应该让他们感到有力量，”崔克曼博士说。

只要记住，做一个在线测试——即使它是你的医生会使用的相同的筛查工具——实际上并不能诊断你是否患有焦虑症。麦克曼说:“许多精神健康疾病要么相互模仿，要么有共同的症状，如果没有专业人士的适当评估，很难得到正确的诊断。”

相反，你可以把在家检查作为更多了解你的症状的第一步。如果你的筛查测试结果显示你有焦虑的迹象，你可以以此为出发点与你的医生或治疗师交谈。