当你患有前列腺癌时最好和最糟糕的食物

被告知你有前列腺癌可能是一种可怕的经历。面对癌症诊断，人们很容易感到不知所措，甚至有些无助。但是你的饮食是可以控制的。

没有单一的前列腺癌饮食，但你可以调整你的饮食来帮助你控制疾病。

虽然没有食物可以治愈前列腺癌，但健康的饮食是你与疾病相处得很好的最重要的盟友之一。raybet投注

这是因为吃营养丰富的食物可以提高你的能量水平，降低感染的风险，帮助你处理治疗的副作用美国癌症协会．

一个植物性饮食可能是你最好的选择，根据2018年7月的评论癌症治疗与肿瘤学因为它有可能降低前列腺特异性抗原(PSA)水平。PSA是前列腺产生的一种蛋白质，高水平的PSA与前列腺癌有关梅奥诊所．

弗吉尼亚州弗雷德里克斯堡的肿瘤学营养师惠特尼·克里斯蒂(Whitney Christie)建议遵循以下指南新美国餐盘由美国癌症研究所开发。

她说:“这种方法的重点是让你盘子里三分之二(或更多)的食物都是植物性的，比如水果、蔬菜、全谷物或豆类。”你盘子里的另外三分之一(或更少)应该是动物蛋白。”

考虑到这一点，这里有一些食物可以添加到你的饮食中，以及一些要限制或避免的食物。

抗氧化剂是一大群帮助中和自由基的分子，自由基在癌症期间会压倒身体。

一些抗氧化剂的名字很熟悉，比如维生素C、E和A，但还有更多的抗氧化剂不能装瓶作为补充剂出售。

寻找富含抗氧化剂的食物时，只需看看农产品部分。颜色鲜艳的蔬菜和水果都是很好的来源。

“我鼓励我所有的病人都吃水果和蔬菜，”克里斯蒂说，“目标是每天至少吃五份各种颜色的水果和蔬菜。”

这可能看起来很奇怪，因为当谈到健康饮食时，加工食品通常不是建议。raybet投注但是在癌症预防和治疗中研究的一种营养物质是番茄红素。2014年2月发表在《美国癌症杂志》上的一项研究显示，饮食中番茄红素含量较高，患癌症的风险较低，还可能抑制前列腺癌患者肿瘤的生长国家癌症研究所杂志．

熟番茄中的番茄红素更容易被人体吸收，因为罐装番茄基本上是煮熟的，这样你会得到更多的番茄红素番茄健康委员会．

吃粉红色的葡萄柚和西瓜也能获得番茄红素。当然，如果生番茄更符合你的口味，那也吃吧。

高纤维食物尤其是高纤维谷物，是一个很好的选择。2012年11月的一项研究前列腺癌发现谷物中大量的纤维可能对侵袭性前列腺癌有保护作用。

所有类型的纤维也有助于丰富肠道，通过喂养和多样化你的有益细菌。维持肠道微生物群可以保持你的健康免疫系统保持最佳身材，还有助于减少炎症。根据2020年8月的一篇文章，炎症与癌症的生长有关肠道．

一般来说，你首先要确保你遵守食品安全规则，因为你不想在癌症之外处理食源性疾病。如果你的癌症处于晚期，或者你正在接受更激进的治疗，这一点尤其重要，因为这些会使你的免疫系统更弱，更容易受到这些疾病的影响。

把肉煮到小火适当的温度，避免生肉和鱼。

此外，你应该总是清洗水果和蔬菜，并避开自助餐队伍美国癌症协会。

根据2018年7月的一项研究，红肉是与前列腺癌联系最紧密的食物癌症治疗与肿瘤学审查。事实上,前列腺癌基金会(PCF)建议在饮食中尽量少吃红肉，因为研究表明红肉会增加患晚期前列腺癌的风险。

红肉包括牛肉、小牛肉、羊肉、羊肉和猪肉。

克里斯蒂说:“红肉应该适量食用——每周不超过18盎司。”分解成六份3盎司的食物，每一份大约一副牌的大小．

PCF表示，尤其要避免烧焦的肉，因为它已被证明具有致癌特性。

根据PCF的说法，更好的富含蛋白质的选择包括鱼、瘦肉家禽(想想:去皮鸡胸肉)和植物性选择，如坚果和豆类。

如上所述，高纤维食物是你最好的选择。当你吃低纤维食物时，比如白面包、意大利面、白米饭、零食和甜点，你就会挤占你饮食中水果、蔬菜和全谷物的空间。

克里斯蒂说:“就癌症预防和生存而言，美国癌症研究所的建议确实建议限制快餐或其他高脂肪、淀粉或糖的食物的消费。”

她还建议她的病人限制含糖饮料(如苏打水)和加工肉类，包括培根、香肠、热狗、午餐肉和火腿。

如果你还没有，让你的医生推荐你去看营养师。许多癌症治疗机构都有经过委员会认证的肿瘤学营养专家来帮助指导您满足癌症营养需求。

克里斯蒂强调了个性化营养的必要性。“根据前列腺癌患者所处的阶段，以及他们在治疗过程中可能遇到的副作用，有时可能需要调整食物或日常饮食习惯，以确保最佳营养。”

与肿瘤营养师会面可以解决过敏、药物相互作用以及如何为癌症治疗计划获得最佳营养等问题。

有些人通过遵循某些类型的饮食方式取得了成功，比如长寿饮食，这基本上是一种富含水果、蔬菜和全谷物的饮食——然而，人们已经知道它也会限制重要的营养物质。如果这是你正在考虑的节食方法，与营养师交谈确保满足你独特的营养需求是至关重要的。