多么糟糕真的尝试Teatox吗?

喝茶有许多神奇的健康益处,但茶排毒(又名“teatox”)——一种花草茶混合,号称可以帮助你减肥,打膨胀,提高免疫力,是一个不同的故事。

表面上看,他们似乎是无害的。但与其他健康时尚,teatoxes错误的叙述是永存的,女性的身体会更好。

“你的身体是明智的——如果你有一个肠道功能,肝脏和肾脏,你总是女性,”Meredith Rofheart RDCulina营养师、健康,告诉LIVESTRONG.com。

“你的身体总是摆脱有害化合物,所以依靠一个灌满茶的成分,可能会影响你的身体是一个浪费时间和金钱。”

teatox是花草茶混合,通常的材料像巴拉圭茶,木槿,塞纳,乌龙茶,蒲公英叶、人参。大多数teatoxes承诺减肥,但也有一些还声称,帮助改善认知功能、睡眠和精力,因为他们是由产生和益智药。

“事实是,添加剂在teatoxes不规范。没有办法知道什么是保证他们和小疗效的证据支持索赔,”Dunn说。

虽然有些混合可能无害的茶叶混合,许多包括利尿剂、泻药和咖啡因可能会损害你的健康。这里有一些与teatoxes相关的健康风险。

许多teatox混合是由番泻叶和番泻叶(如苗条的中国茶)——一种天然的泻药,可以有你跑到浴室。由于泻药和利尿剂在这些茶,你可以体验腹痛、痉挛、腹胀,气体、恶心和腹泻,Rofheart说。

场外泻药和利尿剂通常只推荐的人便秘,以及其他健康状况高血压帮助冲洗身体,钠/梅奥诊所。

但是如果你没有这些已知的健康问题和利尿剂和泻药成分开始饮用茶,他们可以影响身体的正常消化和解毒过程。

“Teatoxes可以创建电解质失衡,引起肾脏损伤并可能长期损害消化道因为他们促进松散排便和过度利尿,”说琥珀Trejo, RDN,裸体健康的营养师和创始人。

虽然看起来像是你减肥,因为你的身体是去除大量的“浪费”,你真的失去水,除了排泄物。这不是可持续的和有效的减肥是如何工作的。

”脱水自己通过过多的水损失不是一个安全或有效的减肥方法,一旦正确re-hydrate失去所有,水后,你将回到你原来的体重,”Rofheart解释道。想象这将意味着如果teatox建议每天喝两次后你至少30天……

瓜拉那和巴拉圭茶是常见的成分混合在teatox因为他们自然有咖啡因,也有一种温和的利尿剂效果。

虽然咖啡因可以增加你的新陈代谢,不足以促进显著减肥是因为新陈代谢下降回到其正常代谢咖啡因后,Trejo说。

“咖啡因添加剂用于teatoxes可能有非常大量的兴奋剂和原因咖啡因过量。这是与风险增加有关的健康问题,包括头晕、失眠、易怒、荷尔蒙失衡,不规则的心跳和癫痫发作,”邓恩解释道。

仅供参考,食品及药物管理局建议在每天不超过400毫克的咖啡因。

泻药和利尿成分还可以与你正在服用某些药物。

例如,他们可以干扰药物地高辛,用于帮助治疗心力衰竭,wafarin(一种血液稀释剂)和雌激素,Dunn说。“巴拉圭茶也与一些药物,包括锂与情绪障碍(规定),抗生素和一些哮喘药物。”

此外,人参在这些茶能和药物相互作用对抑郁和规定糖尿病以及免疫抑制剂,根据美国国家医学图书馆。因为人参能增加出血,它也可以威胁服用血液稀释剂,Trejo说。

一些人把人参也报告有腹泻、失眠、头痛、心跳加快和血压波动,Rofheart说。

许多teatox混合也有卡瓦胡椒和缬草成分,用于促进睡眠,但Trejo说,他们应该避免如果你有肝病或肝功能衰竭,因为它们与肝损伤有关,每2020年4月的研究LiverTox:临床和研究药物引起的肝损伤的信息。

“甘草是另一种流行的成分在这些茶混合,可以对你的血压有负面影响,应该如果你在循环中没有采用利尿剂或利尿剂,“Trejo说。

这就是为什么它是非常重要的你要跟你的医生谈谈任何草药茶和补充剂之前将它们引入到你的饮食。

虽然偶尔喝巴拉圭茶不太可能有任何风险,一些研究表明,饮用大量的——特别是当真是热——与癌症的风险增加有关,根据梅奥诊所。

”在很多巴拉圭茶长期的时间与肺癌的发病率有关,口、胃、食管、喉和膀胱癌,“Rofheart说。

一个可能的原因是,热巴拉圭茶多环芳烃(多环芳烃)——同样的你接触吃烤或熏肉。多环芳烃的化学物质会导致DNA的变化,与癌症的风险增加,每国家癌症研究所。

2018年12月审查环境科学和健康杂志》上回顾了10篇文章,测量了伴侣的商业干燥样品中多环芳烃含量叶(伴侣离开通常由抽干,所以样品往往有大量的多环芳烃),发现几乎所有的样本非常大量的多环芳烃。

但是,回顾指出,多环芳烃通常疏水性,所以他们在饮料不得转让。换句话说,需要更多的研究来决定你是否能得到多环芳烃喝马黛茶。为了安全起见,避免饮用大量的巴拉圭茶teatox混合——如果你自己喝,偶尔享受它,在凉爽的温度。

teatoxes后的人常常放弃吃足够的食物,因为他们想要减肥,所以它们不仅卡路里赤字,但他们也可能营养不足。

“因为泻药的茶可以刺激消化道摄入过量时,你不还风险吸收所有的营养食物,因为运输时间加速,“Trejo说。

“卡路里nutrient-wise,这不是你想去的地方,如果你是一个运动员。它不会帮助性能,因为你没有摄入足够的蛋白质和碳水化合物修复肌肉和补充能量。所以你必须问问自己,即使它能帮助你减肥,这是什么意思对你的身体成分如果你失去肌肉?”Dunn says.

Teatoxes也能导致饮食失调模式,因为他们鼓励你忽略你的饥饿和饱腹感的暗示。“这可能发生,因为一旦一个人停止喝这些茶和重新增重,他们会开始思考teatox是适合减肥,因此灌输恐惧的食物,“Trejo说。

这真是一个糟糕的主意。事实上,你应该完全避免他们,因为他们可能会浪费你的钱,他们没有被证实有益健康,可以让你在各种健康问题的风险。

”作为减肥营养师一直帮助人们减肥在过去的十年里,没有什么快速或容易减肥,并没什么好危害你的健康为了失去几磅会回来,”Trejo说。

事实是,这些teatox混合物的成分并不规范,所以没有确定知道什么是真正的和他们如何影响你的身体。

后注重锻炼和营养均衡的饮食富含蔬菜、水果、全谷类、瘦肉蛋白质、乳制品和健康脂肪最终会帮助你减肥没有便便和尿你的大脑。raybet投注