治疗肾结石的5种最佳自然疗法

你可能不会太在意你的肾脏，肾脏是过滤血液并通过尿液排出废物的器官。除非，你在处理肾结石。

肾结石是在肾脏中形成的棕褐色或棕色肿块。它们可以像一粒盐那么小，也有极少数情况下像高尔夫球那么大(哎哟!)。当你的尿液中某些矿物质含量很高时，它们就会形成，然后结晶成块状的“结石”。

他们非常痛苦美国国立卫生研究院(美国国立卫生研究院)表示，最常见的症状包括侧面、背部、胃部或腹股沟的剧痛;血色、浑浊或难闻的尿；尿频；和一个小便时有烧灼感．

如果你有任何令人不安的症状，第一步是打电话给你的医疗保健专业人员。“你需要进行评估，以了解是什么成分导致了你的肾结石，”他说马修·威尔医学博士他是巴尔的摩马里兰大学医院肾内科主任。“一旦你知道你在处理什么，你的医生可以给你一个计划，通过改变你的饮食或处方药物来降低你形成更多结石的可能性。”

至于清除现有的肾结石，它必须通过尿液排出。在家里“溶解”结石是不可能的，但如果结石很大或很疼，泌尿科医生可以通过手术移除结石，或者把它炸成小块，这样更容易尿出来。

此外，你可以自己动手做一些措施来减轻疼痛，降低未来患结石的风险。在这里，我们深入研究了治疗肾结石的家庭疗法，这些疗法真的能起到作用，并揭穿那些浪费时间和金钱的疗法。

让我们听听H2O!2015年7月的分析医学研究发现，每多喝半升水(约两杯)，长结石的风险就会降低8%。

“水会稀释尿液中矿物质的浓度，使它们结晶的可能性降低，”威尔博士说。他通常建议有石头倾向的人每天喝3升(约12杯)的水。但如果你锻炼或在炎热的环境中度过一段时间，那就进一步增加你的摄入量。

如果你已经有一颗石头，国家卫生研究院建议在你的水瓶上大干一场也许能让石头更快地通过你的系统。

根据国家肾脏基金会,DASH饮食(代表饮食方法来阻止高血压)降低你患肾结石的风险。这种饮食计划的饱和脂肪和糖含量很低;盛产水果，蔬菜全谷物;还包括低脂乳制品、坚果、种子、鱼、家禽和豆类。

好处:DASH饮食可以帮助人们减肥。这是个好消息，因为2020年的一份报告称，肥胖和体重增加与患肾结石的风险增加有关泌尿学综述研究。

2014年9月在泌尿外科发现钠会使患肾结石的风险增加11%到61%。的美国卫生与公众服务部建议成年人每天摄入的盐少于一汤匙，所以要确保你坚持这个指导方针。

为了限制钠的摄入量，美国国立卫生研究院建议检查包装食品上的营养标签，以确保每份食品的日钠摄入量不超过5%。多在家里吃饭，避免加工食品、快餐、午餐肉和罐头汤和蔬菜，这些往往是高盐的．当你购买预包装食品时，看看标签上写着低钠或不含盐．

你可以根据你患肾结石的类型，以更具体的方式改变你的饮食，从而最大限度地降低患肾结石的风险。在这个方便的指南，美国国家卫生研究院根据你的类型分析了你选择的食物是如何帮助预防结石的。

如果你知道你倾向于草酸钙石头，你可能想限制多少oxalate-rich食物你一天吃完。这些蔬菜包括菠菜、大黄、秋葵和甜菜，海军豆和大豆等豆类，杏仁和腰果等坚果。

因为大多数草酸含量高的食物都是健康饮食的一部分，和你的医生谈谈，以确保减少草酸含量适合你，并考虑与注raybet投注册营养师合作，以确保你的饮食保持健康。

而非处方止痛药就像布洛芬和对乙酰氨基酚不能解决结石一样，哈佛健康出版上面说他们可以帮助缓解你的不适。

对一些人来说，肾结石是由低水平的柠檬酸盐引起的，柠檬酸盐是尿液中的一种化合物，有助于防止矿物质沉积物变成结石。根据2014年12月的一项研究韩国泌尿学杂志在美国，每天喝半杯柠檬汁可以显著增加尿液中的柠檬酸。2021年11月营养物质研究发现，喝柠檬汁和橙汁都有助于防止结石的形成，尽管数据有限。

不过，威尔博士并不信服。美国国家卫生研究院表示，柑橘汁可能救命，白开水更好。

ACV是治疗结石的灵丹妙药吗?在2019年7月对大鼠的研究中EBioMedicine，醋酸在苹果醋发现有抑制肾结石形成的作用。

但在啮齿动物身上进行的实验远未建议将其用于人体结石。威尔博士说:“我不知道任何关于果汁的公开数据。”换句话说:你会有更好的运气坚持久经考验的方法。

2020年发表的两项小鼠研究(in生物学年度研究与评论而且沙特生物科学杂志)表明罗勒提取物可能对肾结石有保护作用，这要归功于它富含抗氧化剂比如类黄酮和多酚。

也就是说，正如我们上面提到的，动物研究并不一定适用于人类。根据Weir博士的说法，去看你的肾结石医生，把罗勒留着做香蒜酱。

2020年生物学年度研究与评论研究还发现，芹菜提取物中的抗氧化活性可以防止大鼠患结石。

但出于同样的原因，它是否适用于人类仍是未知数。

石榴是另一种抗氧化剂，这种水果的提取物在动物研究中显示出了希望。

在2014年10月的一项小型研究中尿石病，研究人员对石榴进行了测试。他们让受试者服用石榴提取物90天。结果呢?它不能预防肾结石的形成。

网上有消息说，大吃肾汤豆子能帮助排肾吗石头．

判决结果?“不，”威尔博士说。足够地说。

常用于中草药，蒲公英的根具有许多药用特性。其中，它是一种利尿剂，这意味着它会增加尿液的产生。2018年4月的一项体外研究(意味着实验是在试管中进行的，而不是使用人类或动物受试者)肾功能衰竭发现蒲公英根提取物抑制结石生长。

但这当然不意味着你应该开始吃蒲公英来帮助你的肾脏。Weir博士说:“这些国产药物都没有在临床试验中得到证实。”

根据2016年4月的一篇评论药学和生物科学杂志在美国，麦草汁是从小麦芽种子中榨取的，用于药用已有5000多年的历史，最早可追溯到古埃及和美索不达米亚文明时期。由于其叶绿素含量高，据说它可以解毒肝脏，清洁血液和提高免疫力．

更重要的是，2017年7月的一项研究欧洲药学和医学研究杂志在体外实验中发现，麦草有防止结石结晶的潜力。

但是,国家肾脏基金会坚持认为，“没有足够的公开医学证据支持使用任何草药或补充剂来预防结石。”在更明确的研究完成之前，不要指望麦草。

2021年3月的审查循证补充和替代医学探索马尾在治疗肾脏疾病，包括结石方面的潜力。这篇综述指出，这种天然草药可能有潜力，因为它是一种利尿剂，但警告说，长期使用它可能会导致维生素缺乏以及其他可能的毒性作用。

研究人员得出结论，我们还不知道马尾是否有效，也不知道多大剂量可能有毒。换句话说，在建议人们食用马尾以帮助治疗肾结石之前，还需要进一步的研究。“关于马尾汁没有可靠的数据，”威尔博士说。