最好的热汤舒缓喉咙痛(以及如何避免)

当你有一个喉咙痛,你可能想考虑的最后一件事就是吞下任何东西。但是温暖的液体像汤可以舒缓,可以帮助缓解你的症状更快。诀窍是战略你喝什么。

在这里,了解喉咙痛的常见原因,并为舒缓的汤是最好的。

“喉咙痛是由于感染性或非感染性原因,”说桑娅·乔博士,马里兰州的内科医生。“目标呼吸道病毒是最常见的感染引起的喉咙痛。”

下一个喉咙痛最常见的原因是细菌感染,如咽喉炎。但是,也有非传染性引起喉咙痛等过敏,窦炎症,胃酸倒流,接触烟草烟雾,乔博士说。

不管你是什么导致你的喉咙痛,想要救济和快。

“热汤是一个很好的治疗喉咙痛,”乔拉博士说。“这不是只有舒缓喉咙痛也提供水在疾病,这是很重要的。”

但是,选择合适的汤是关键。

试图找到低钠包装的培养基配方和汤,特别是常见的软材料,像煮熟的鸡肉和蔬菜。

注册营养师悉尼格林路,建议“汤含有大蒜、洋葱、姜、姜黄、抗炎的好处。”

“避免汤是咸的,辣的或纹理粗糙的成分,”格林说。“罐头汤可以用盐和加载,可以脱水。”

乔博士还说什么辣的很刺激,和汤与粗糙的纹理,像未煮熟的蔬菜,会伤害你已经激怒了喉咙。以番茄为基础的汤都是酸性的,也会刺激你的喉咙。

添加简单的成分如大米或冷冻蔬菜包装肉汤可以舒缓的汤没有费多大力气就提供救济。

如果你没有心情吃汤,还有其他不错的选择如果你在吃链球菌性喉炎、感冒或其他非传染性的原因。

“冷冻食品像冰和冰棒可以麻木的喉咙,同时提供水化,”乔拉博士说。冰有助于麻木你的喉咙,缓解任何疼痛或瘙痒。水果冰棍也可以提供基本营养素像维生素C,这是需要在寒冷的。

冰沙很容易吞咽和富含维生素和矿物质的水果和蔬菜你选择add。另外,抗氧化剂和维生素C将帮助你抵御疾病更快。

洋甘菊、绿色、或甘草茶和蜂蜜是一个伟大的自然疗法。蜂蜜还有助于外套上的粘膜的喉咙,可提供救援。

“另外,草药茶通常不含咖啡因,会让你身体脱水,“乔博士补充道。“保持水分是非常重要的,因为它会让你的身体恢复得更快。”

软的食物,比如土豆泥,燕麦片或炒鸡蛋仍然是一个伟大的方式来获得足够的食物而治疗喉咙痛。他们很容易吞咽,不会刺激咽喉脆或硬的食物。