你需要知道的关于传播和感染细菌的7个神话

随着感冒和流感季节全面展开，新冠肺炎继续传播，我们很多人都在关注如何保持健康。raybet投注从喝汤到洗澡洗手液，你可能读过成千上万种不同的方法避免生病．但是哪些预防策略真正有效呢?

下面，医学专家区分事实和虚构，帮助澄清一些最常见的细菌神话。

当你身体不舒服时，你可能会喝一大杯橙汁。但是有一点维生素C生病的时候也玩这个把戏?

“维生素C对免疫防御很重要，我们需要补充维生素C良好的免疫功能愈合。”医学博士Pauline Jose，加州大学洛杉矶分校的临床讲师和加州大学洛杉矶分校的家庭医学专家pH值实验室他告诉livestrong网站，这是一个全国性的非营利健康信息组织。也就是说，研究发现，每天服用维生素C补充剂只能适度减少感冒的持续时间，平均减少8%美国国立卫生研究院(NIH)。

维生素C能够稍微缩短感冒的时间(并减轻症状的严重程度)，部分原因可能是“它补偿了增加的炎症反应和代谢需求，”何塞博士解释道。

但根据美国国家卫生研究院的说法，如果你在生病后才开始服用维生素C，它不会对加速你的康复有多大帮助。

在一天结束的时候，“最好的治疗方法就是良好的老式睡眠，”他说Denise Pate，医学博士他是一名内科医生曼哈顿医疗办公室．你的身体休息得越多，你恢复得就越快。(遵循这些策略会变得更好生病的时候睡觉．)

虽然你可能会经历典型的感冒症状，如喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、声音嘶哑和咳嗽，但流感可能比普通的感冒更危险。当你仔细观察时，两者的区别就很明显了流感数据:根据世界卫生组织的数据，2010年至2020年期间，流感每年导致14万至71万人住院治疗，1.2万至5.2万人死亡疾病控制和预防中心(CDC)。

根据世界卫生组织的数据，某些人群面临的风险更大，包括婴儿、老年人、孕妇和免疫系统受损的人疾病预防控制中心．此外，如果你患有心脏病、癌症或糖尿病等疾病，流感可能会导致更严重的并发症。

出于这个原因，佩特博士鼓励人们服用年度流感疫苗．她说:“即使疫苗不能防止你感染流感，它也可以减少出现严重症状的机会。”

如上所述，某些人群出现流感相关并发症的风险更高，但“任何人都容易感染流感，包括健康的人，”帕特博士说，并补充说，一旦感染，个人就会变得具有传染性，并将病毒传播给他人。raybet投注这就是为什么疾病预防控制中心建议几乎每个6个月以上的人，除了极少数例外，在每个流感季节都接种疫苗。

和打流感疫苗每一年都是关键。Pate博士说:“流感病毒会变异，所以每年接种疫苗对确保你对最有可能导致流感爆发的菌株有免疫力很重要。”

“错，错，错，”佩特博士谈到这种看法时说。抗生素是专门用来杀死细菌的，而不是像流感或新型冠状病毒这样的病毒，它们是完全不同的生物体。

她说:“支持性治疗、抗病毒药物(并非所有病毒都有药物)和预防性疫苗是治疗病毒的正确方法。”例如，根据研究，服用达菲可能有助于缩短你患流感的时间疾病预防控制中心．但你需要在生病的两天内服用这种抗病毒药物，它可能会引起令人不快的副作用(包括胃痛、疲劳和呕吐)食品和药物管理局．根据世界卫生组织的说法，COVID-19还可以使用抗病毒药物疾病预防控制中心．

然而，“有时患者的免疫功能在病毒感染期间受到严重挑战，他们会出现叠加的细菌感染，如肺炎，”何塞医生说。在这些情况下，服用抗生素可能是有益的。

发烧宜吃，感冒宜饿这可能是一个常见的短语，但它也完全是虚构的。乔斯医生说，当你身体不舒服的时候，你可能最不想吃东西，但放弃食物可能不是快速康复的最佳选择。

不管是感冒还是流感，"你的免疫系统需要营养和能量来完成它的工作，所以吃和摄入足够的液体是至关重要的，”帕特博士说。

水分是恢复的关键。所以如果你不能咽下固体食物，试着喝点水、茶和肉汤。

如果你在注射流感疫苗后不久就感染了流感，你可能会认为疫苗本身会让你生病。但事实并非如此。“流感疫苗是由一种不能传播感染的灭活病毒制成的，”Pate博士说。

事实上，疫苗的保护作用需要一到两周的时间才能发挥作用，所以那些在注射流感疫苗后立即出现症状的人在接种疫苗前就已经在生病的路上了，Pate博士解释道。

不想告诉你，戴手套——无论是冬季手套还是外科手套——都不是避免细菌的最佳方式。

手套就像第二层皮肤。也就是说，它们会接触到和你徒手一样的病原体。随后，如果你触摸不干净的表面，然后再触摸你的脸，它们还会传播有害细菌，并感染你法拉盛医院医疗中心．

换句话说，要让手套发挥任何保护功能，你就必须像不戴手套的手一样经常清洗(或更换)它们——这在很大程度上违背了戴手套的目的。

然而，如果你正在照顾患有COVID-19等疾病的人，那么疾病预防控制中心建议在接触患者血液、粪便或体液(包括唾液、痰液、鼻粘液、呕吐物和尿液)时佩戴一次性手套。这也适用于清洁“高接触”表面，如柜台、桌面、门把手、浴室装置、马桶、电话和键盘，以及处理脏衣服和洗衣床上用品时。

在这种情况下，始终避免用戴着手套的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。然后立即处理掉(只使用一次!)，并立即用肥皂和水洗手至少20秒。