压力与免疫系统有关的4种方式

的免疫系统是我们身体在面对入侵者时的主要防线，比如会让我们生病的感染。你可以把它想象成一支小而强大的军队，随时待命保卫自己的家园(也就是你的身体)。

虽然保持我们免疫系统健康的一些因素可以归结为基因，但也有一些做法，raybet投注包括吃得好还有锻炼，这有助于保持一切顺利进行。出于同样的原因，有一些因素会削弱我们的免疫系统，压力是一个很大的因素。

下面是压力可以干扰我们身体战术的一些方式。

皮质醇是我们身体产生的自我调节的关键激素，当我们经历慢性压力．这可能会带来一系列健康风险，但免疫反应尤其会受到影响。

根据2014年6月发表在年龄在美国，糖皮质激素是压力的副产物降低生产速度B细胞和T细胞是免疫系统的主要组成部分。

“永远不要低估冷静的头脑在改善我们所经历的症状方面的力量”

“每一天，你的身体都会产生一点皮质醇，它有助于调节一切，”J. Allen Meadows医学博士，过敏症专家和美国过敏症学会主席美国过敏，哮喘和免疫学院他告诉livestrong网站。“这是逃跑或战斗反应的一部分，在短时间内没有问题。当你试图逃离老虎时，产生额外的皮质醇爆发——这是一件好事。”

但是，当皮质醇长时间以更高的水平被泵入血液时，身体就会调整并习惯额外的量。这反过来又会使身体面临更大的炎症风险，从而使免疫系统更弱克利夫兰诊所．

“有明确的证据表明，压力、焦虑和抑郁会使疾病更难治疗，”梅多斯医生说。“我有很多病人，除非他们的(压力)得到充分治疗，否则几乎不可能治愈他们的疾病。”

他说，太多的压力“会降低你的免疫系统，所以你不能抵抗感染”，并补充说，在这种情况下，免疫系统不像它应该的那样活跃。

另一方面，低压力水平可以在治疗中产生积极的差异。“永远不要低估平静的心态在改善我们所经历的症状方面的力量，”梅多斯医生说。

2018年6月发表在《美国医学杂志》上的一项研究表明，强烈的压力可能会增加你患自身免疫性疾病的几率美国医学杂志．研究人员将超过10.6万名被诊断患有压力障碍的人与超过100万名没有压力障碍的人进行了比较，发现压力与患数十种自身免疫性疾病的风险增加36%有关，包括克罗恩病，牛皮癣还有风湿性关节炎。

该研究的首席研究员宋欢博士说:“在创伤或其他生活压力后出现严重情绪反应的患者应该寻求医疗治疗，因为这些症状有慢性的风险，从而进一步恶化健康，例如增加自身免疫性疾病的风险。”在一份声明中说．

压力是否真的会导致癌症仍有很大争议。但确实有证据表明，压力与患病风险的增加有关。

2017年10月的一项研究发表在科学报告研究了超过10万人的压力水平和癌症之间的联系。虽然研究人员没有发现短期压力和癌症之间的相关性，但他们确实发现，那些长时间经历持续高强度压力的人患癌症的风险要高11%。这种相关性在男性身上更明显。

同样，研究人员在2018年12月出版的《癌症与健康》杂志上发表的一项观察性研究的元分析中发现，工作压力与癌症风险之间存在显著联系国际癌症杂志．更具体地说，他们发现工作压力与结直肠癌、肺癌和食道癌的风险有关，而与前列腺癌、卵巢癌或癌症的风险无关乳腺癌．