7个最好的在线练习虚拟瑜伽课程

最好的部分关于练习瑜伽吗?它不需要大量的设备或空间。所以,对于那些不能(或不愿)参加一个在工作室类,在线瑜伽课程和项目在家练习方便和可访问。

无论你练习流派的瑜珈经常还是全新的,有很多方法让你的流量。浏览我们的虚拟瑜伽课选择并开始伸展在几个点击。

后最受欢迎的在线研究瑜伽课程和聊天冬青帕金斯,二者》的作者电梯要瘦,我们选择以下课程基于这些标准:

• 类和程序不同
• 定价
• 认证

瑜伽下载是一个理想的选择瑜伽初学者。这个程序提供了一个为期3初学者瑜伽程序与无限的免费瑜伽订阅(或者你可以单独购买)。也有各种各样的瑜伽风格可供选择,这是另一个奖金,根据帕金斯。

你还可以找到大量的信息初学瑜伽姿势和建议如何把注意运动融入你的生活方式在他们的网站上。

无限的成员得到成千上万的视频和无限的免费下载,这是适合那些想练习室外无线网络并不是一个选项。

想要你的瑜伽修但买不起会员或订阅?瑜伽与选择是一个免费的YouTube频道,绝对值得一试。这个频道有数百吨的各种视频,包括初学者,名高级实践。

你甚至可以滚动策划面向特定的健身目标或播放列表找到视频运动目标,如瑜伽对于跑步者来说或瑜伽姿势来缓解紧张的肩膀。这是一个很好的选择对于那些寻求开发特殊技能,珀金斯说。

1120万用户,她绝对是一个球迷的最爱。

对于那些想要更多功能健身订阅,考虑NEOU。这个在线健身工作室提供的各种课程,包括瑜伽项目叫做“和呼吸,”了J艾丽莎马歇尔,一个认证的瑜伽教练。

你可以选择从不同的瑜伽课程在马歇尔的程序和混合起来普拉提或横档类(这两个都可以在NEOU)。

加,有一个免费的30天试用版,如果你想测试之前订阅。

天空Ting既有虚拟生活类和随时点播会话可以流。课程表每日更换和几个不同的教师教学不同的水平和风格,包括活力和动态瑜珈。但天空Ting的关注是瑜伽,这是一个类型的哈达瑜伽由Nevine Michaan。

生活类进行缩放,你可以连接到你的电脑,手机或平板电脑。正如上面提到的,预先录制好的视频的工作室也有少数集合也可以在线购买。

集合提供多种多样的食物,所以你可以找到一个类基于难度,初学者一样,先进的预处理和产后,和持续时间,如15 - 30分钟的流动。

不确定如果你想订阅?等待你7天免费试用!

如果你无法体验汗水,烛光瑜伽课程在日元的工作室,他们的在线课程将运输。除了激励流派的流,日元可能是最为人所知的非传统的音乐选择,包括很多嘻哈。

工作室图书馆每周增加了新的视频,和每个类流有一个习俗,策划的播放列表,得到真正的经验收于正确的在家里。

想学习如何做一个倒立或跛吗?氧化铝的举动让你goal-specific瑜伽项目覆盖着。每个项目都有几种不同的视频你可以进步,这是很重要的,以确保技能发展随着时间的推移,帕金斯。

该平台提供不同风格的瑜伽授课的,包括活力,动态瑜珈和产前,并允许您选择类根据难度,可以帮助你保持健康,珀金斯说。此外,你可以找到不同的健身方式,包括这种训练,普拉提和力量训练混淆你的例行公事。

如果你不是已经意识到,CorePower瑜伽以提供一些非常强烈和出汗的雕刻类。现在,你可以把经验带回家与他们的随需应变的训练课程。

选择从工作室的日益增长的图书馆,包括体重和哑铃雕刻类。在休息日,你可以试试meditation-focused流。

有很多的瑜伽风格,选择你最喜欢的风格是找到完美的在线课程的重要组成部分,根据帕金斯。一个在线研究可以给你一个好主意的每个订阅或应用程序提供。帕金斯还建议在一些免费的在线会议为了更好地了解你喜欢什么和正在寻找。

“有大量的免费的,高质量的瑜伽课程甚至只是在YouTube上,”帕金斯说。“这是聪明的尝试一些不同风格找到你真正喜欢的人。”

当你练习没有生活教练,你想找到一个适合你的健身水平,根据帕金斯。无论你的技能水平,有一个更高的受伤的风险,当你没有练习老师的眼睛。但选择一个合适的类可以帮助防止不必要的伤害。

“有疑问时选择一个温柔的,入门,入门级类,这样你的身体可以适应,”她说。

一旦你确定你最喜欢的类型的瑜伽和个人健康水平,你想找到一个程序,可以让你进步。不幸的是,这通常意味着某种升级费用或收费,珀金斯说。

不过,一般来说,支付项目(而不是免费的在线视频)进步,专注于提高你的力量和平衡。通常,支付项目还专注于提升特定姿势或技能,像倒立。

仅仅因为一个程序可供购买,这并不意味着它是由认证老师,珀金斯说。为了安全实践和实际受益于网上瑜伽课,你想找到一个专业认证。

通常,一个瑜伽平台或教练标签认证的网上程序中的细节。做个小调查,找出认证。有不同的瑜伽认证项目,但一般来说,一个200小时(或更多)认证是一个很好的标准。